『痛み撲滅宣言！』　群馬県高崎市の整体院ブログ

すごい夕立です。

雷も近くで鳴りました。


滝のような夕立で前もよく見えないくらいです。  
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先日苗を買ってきて植えた朝顔、1輪咲きました。

これから毎日咲いてくれるといいなぁー。

  

夏休みに入ってお子さんのスポーツ障害の来院が増えています。

オスグットや野球肩野球肘などを、

この機会にきちんと治しておこうということです。

もともと当院ではこれらの改善にそれほど時間はかかりませんが

遠くから来られる方は夏休みはチャンスです。

しっかり治してグランドでフィールドで実力を発揮してください。

  

梅雨も明け夏本番の今日この頃、貴方はいかがお過ごしですか？

夏なのに「冷え」で困っていませんか？

夏なのにと書きましたが、実際冷えを感じている方は

夏のほうが辛いことが多いそうです。

そんな貴方に夏の冷え対策

①首と名がつくところを冷やさない

首、手首、腰首、足首など「首」と名がつくところは冷えの急所です。
冷やさないように注意が必要です。
汗をかいたあと風を当てたり冷房に当たったりすると、
想像以上に冷えてしまいます。
キチンとこまめに汗をふきましょう。

②お腹を冷やさない

暑い季節は冷たいものがほしくなります。
しかしあまりたくさん冷たいものを取っていると
お腹を冷やしてしまいます。
お腹が冷えれば内臓の働きは衰え
栄養の吸収・老廃物の排せつがスムーズにできなくなり
夏バテの原因にもなります。
飲み物は常温で！

③入浴は長めにする

暑いときは湯船に入るのが億劫で
ついついシャワーで済ませがちですが
こんなときほどしっかり入浴して
汗をかいておきたいものです。

暑い夏だからこその冷え対策、お試しあれ。
  

少し間隔が開いてしまいました。

パソコンの乗り換えをしていました。

先日まで使っていたパソコンの調子が悪く

ちょうど高崎駅東口にＹ電気がオープンしたので

乗り換えをしていました。

無線ＬＡＮの設定やらレンタルサーバーの設定

メールの設定など久しぶりにやったので結構時間がかかってしまいました。

これでも数年前は会社のシステム部で鳴らしていたんですが．．．

ようやく移行も終わったので、どんどん投稿します。




向日葵も暑さに耐えて頑張っています。














百合の花を見ると北海道の原生花園を思い出します。  

熱さを忘れる、ではありませんが

今日来院のKさん、1ヶ月ぶりの再来です。

6月中旬にぎっくり腰で這うようにして来院。

都合3回ほどの施術で家業の力仕事にも復帰しました。

ところが．．．

やはり楽になると自己療法をやらなくなってしまったそうです。

今日は股関節から大腿部を緩めているとき

急に楽になったといっていましたが

これは前回お教えした自己療法を施術者が施しただけで

自分でも十分効果が出せます。

ご本人も十分反省しているようなので

あまりクドクド言いませんでしたが（ブログで言っていますが）

一日ほんの10分程度の体操で十分再発は防げたはずです。

『1日10分でこの辛さを再発させなくて済みますからね！』






自立した健康を手に入れるために

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

ご相談はお電話で　０２７－３２６－３３２３  

朝の柔らかな日差しの中では

花々も凛と咲いているようです。

やさしい白い花が涼しげに咲いていました。



やわらかい光の中で艶やかに踊っているようです。  

暑い日が続きますね。

皆さんはこんな時、シャワーだけで済ませていませんか？

日頃痛みやコリに悩まさせれいる人には

いくつかの共通項があります。

その一つが湯船に浸からない・シャワーで済ませてしまうことです。

湯船に浸からない・シャワーで済ませてしまうと

①汗によって排泄できる老廃物が残ってしまう

②血行不良により筋肉が緩まない

③冷房による身体の冷えをリセットできない

等により、身体の重だるさや疲労感が強くなります。


疲れを取るために入浴は一番手軽で効果のある習慣です。

暑い夏ほど入浴で心身をリセットしましょう。


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今月はもう1冊出ていました、『忠治狩り』です。

『狩り』シリーズは佐伯作品の中では

旅とチャンバラ活劇に重きを置いたシリーズのようです。

群馬県人の私としては「忠治」が度々出てくることが

このシリーズの楽しみの一つです。

『鉄砲狩り』なども夏の暑い群馬県が舞台の一つで

今の季節読まれると、一層楽しめるかと思います。

これから忠治はどうなるのか、ハラハラドキドキです。


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先日投稿したオスグットのサッカー少年の　その２です。

そしてあっという間の完結編です。

初回の施術の後、軽めに練習を始めてみることにしました。

サッカー少年にもくどい位『軽めのランニング・ドリブル程度』と念を押しましたが、

そこは根っからのサッカー小僧、最後までやってしまいました。

家に帰って

『ヒザが痛い！』と訴えたようですがストレッチで解消、自分で治してしまいました。

翌土曜日も調子が良いからとスポーツ三昧。

そして昨日2回目の施術。

両アキレス腱痛・両腕の筋肉痛・ヒザ屈伸時の違和感がありましたが

痛みで1週間練習を休んでいたのに、急に通常ペースに戻したのですから

この位であれば仕方ありません。

アキレス腱痛・両腕の筋肉痛はほんの４～５分で解消。

ヒザの違和感は自分でストレッチを行い治してしまいました。

これならもう大丈夫！

キチンと身体の手入れをしていれば再発の恐れもないでしょう。

それにしても子供の回復力にはいつも驚かされます。

親御さんがキチンとお子さんの状態を把握し

早めに処置すれば元々回復力は旺盛なので

こんな驚くような回復を見せてくれます。

『Ｉ君良かったね、これからもサッカー頑張ってね！』


蒸し暑い日が続きますが、お体には気をつけて！


沖縄では甲子園出場校も決まりました、夏本番です。


オスグット・成長痛でスポーツを諦めないで！

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痛みの出方や期間・生活環境などの違いにより、人それぞれ回復度合いに差があります。

当室では不調者の人をトータルでサポートしながら、もっとも早く回復することを目指して施術をしています。

そして早く回復をしていかれる方には、ある法則があることがわかりました。

本当に不思議なのですが、事実です。

それは『喜ぶと早く良くなるの法則』です。



施術中・後の確認のとき『先程と比べて痛みどうですか？』とお聞きします。

先程の痛みが取れているのか？減っているのか？を確認したいのです。

当室の施術は痛みが取れた・減った手法により原因を突き止めていきます。

回復が遅い人は、

『まだ痛い！』『今度はここが気になる』など痛みを探して訴えます。

痛みの変化や症状の改善より、残った痛みを探しています。


一方、早く良くなる方は
『まだ少し残るけど、さっきよりゼンゼン楽！』とか

『この前までこうすると痛かったけど、今は出来るようになった』

と痛みがとれたこと、症状が改善されたことを、喜びうれしそうにお話されます。

これが『喜ぶと早く良くなるの法則』です。

痛みを探して、痛みに振り回されて生きるより
痛みがとれたこと、症状が改善したことを喜んで生きるほうが
どんなに充実した毎日でしょうか

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佐伯泰英さんの人気シリーズ最新作『紅花ノ邨』を読みました。

私は時代劇ファンで時代小説もよく読みます。

今一番のお気に入りは佐伯泰英さんです。

このシリーズの主人公「佐々木磐音」のように

なりたいと思いながら読んでいます。

これから読まれる人のためにあらすじ等は書きませんが

今回も読み始めて数行で「居眠り磐音ワールド」に引き込まれました。

まだ佐伯泰英さんの作品に接していない人は

このシリーズから入ることをオススメします。

読後の爽快感はそれはもう格別ですよ！


磐音のようになりたい整体師がいる

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先日来院のサッカー少年。

先週から膝が痛くなり練習を休んでいる。

お母さんの判断は正解です！

痛いのを我慢してサッカーを続けていれば、もっと重症になってしまい

２次的な（別の箇所まで）故障してしまうことが良くあります。

彼は右ひざの屈伸時の痛みとひざ下の圧痛が強く

ほとんど屈伸が出来ませんでした。

成長痛ですが、名前が良くありません、成長が原因ではありませんから。

初回の施術で屈伸痛・圧痛ともすべて取れました。

正坐も難なく出来てしまいました。

しかし『よかった、よかった』とならないのがこの整体院の特徴です。

再発・症状の戻りを防止するために、しつこい位メンテナンスを指導します。

オスグットの痛みを取るのはそれほど難しい訳ではありませんが

今までと同じような練習・メンテナンス・生活習慣を続けていれば

同じように痛みが出るのは自明の理です。

骨盤の歪みを修正し、大腿部・膝周辺の筋肉を緩める自己療法を指導し

次回練習後に再度確認をします。

『Ⅰ君、痛み取れてよかったね。これからは痛みが出ないように

しっかり身体の手入れをしようね！』

野球肘・野球肩・オスグット（成長痛）も

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お向かいのねむの木公園のねむの花と夾竹桃が満開です。


  

長年の経験のなかから現代に伝えられている『先人の智慧』には素晴らしいものがあります。

先日２日目の野球肘の小学生。

最後の夏の大会を頑張っています。

肘痛の原因は色々ありますが

彼の場合、筋肉疲労による弾力性の低下や

関節運動の不正のほかとう骨尺骨間の開きがありました。

肘から先・膝から下は２本の骨があります。

これらが疲労の蓄積により開いてしまうと

痛みが出る場合があります。


先人はこれらの開きを予防するために

『手甲』や『脚絆』などで締めて保護していました。

ゲートルなどもそうだと思います。

彼の場合は、筋肉をゆるめ関節のかみ合わせを修正し

２本の骨を締めて固定するとその場で痛みがほとんどなくなりました。


これらの他に『たすき』『鉢巻き』などもちゃんと意味があります。

『先人の智慧』って素晴らしいですね。


ボキボキ・ゴリゴリガ苦手な人

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７月６日（日）はスキルアップのため臨時休業いたします。

７月７日（月）からは通常通り施術をいたします。

ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


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いよいよ高校野球群馬大会の始まりですね。

私の母校（中央）は頑張ってくれるだろうか？

元気が一番整体室を卒業していった球児達は

実力発揮してくれるだろうか？

そして何より、この日の為に練習を積み重ねてきた

全ての高校球児がグランドで完全燃焼できるだろうか？

夏の暑いドラマが始まります。

あなたはどこを応援していますか？


野球肩・野球肘・オスグット等のスポーツ障害も

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整体によって筋肉の緊張・関節の動作修正を行った後も

動作時にその部分の重だるい感じが残ることがあります。

主に慢性的な症状をお持ちの方が多いのですが

ほとんどが誤った筋肉の動きを身体が学習してしまったこと原因です。

筋肉の緊張や痛みのため庇う動作を日頃から繰り返し行っていたため

痛みが取れた後も確認動作をするときも今までと同じように、庇う動きを行ってしまっています。

このような時は少しだけ抵抗をかけた状態での、等張性運動を数回繰り返し

正しい動きを再学習させるとあっけなく取れてしまいます。

これにより主動筋と拮抗筋のバランスが回復されるのだと考えています。


一つ一つの原因を理詰めにとっていくと

その人の身体の使い方や痛みの歴史が見えてきます。

そうすれば的確な生活指導や自己療法をお教えできますので

一層改善がスムーズになり、再発防止にもなります。

『あなたは自分の身体をどこまでご存知ですか？』

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昨日木曜日は定休日でした。

図書館に行ったり、普段通らないような通りを歩いたり

のんびりとした1日でした。

普段は整体院からあまり外に出ないので

たまの休日に街に出てみると



こんな光景に出会い季節を感じます。


今日は整体院に出てくると

先日患者さんから頂いたハイビスカスがこんな見事な花を咲かせていました。



隣は元気が一番整体室の唯一のスタッフのジム君です。


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先日投稿した妊婦さんのもう1つの悩み、手首痛。

これは靭帯の緩みでした。

疲労して靭帯が緩んで手首が痛くなる症例は、以前も何度もありましたが

妊娠時の手首痛は初めてでした。

妊娠すると女性ホルモンの影響で、腰部の靭帯が緩む話は知っていました。

この症例で腰部のみならず影響が考えられると勉強させていただきました。

その場で痛みは軽減しますが、靭帯の緩みは固定が必要なので

固定の指導をして終了しました。

いつも思いますが、身体って不思議ですね！


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お問合せは　０２７－３２６－３３２３　までどうぞ。

  

梅雨の晴れ間を利用して草花の手入れをしました。

グリーンフェスティバルは終わりましたが

駅前の皆さんは鉢植えをまだ綺麗に手入れされています。



これから夏に向かい、通勤通学の皆さんの慰めになるよう

朝顔の苗を植えてみました。

楽しみです！