元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › 腰は身体の要、足趾は身体の土台、どちらも大切です!

2010年05月12日

腰は身体の要、足趾は身体の土台、どちらも大切です!

You Tubeにアカウントを取得しましたので

これからは少しずつですが動画でも

説明して行きたいと思います。


まずは外反母趾・O脚予防

または腰痛・ヒザ痛などの改善に役立つ

足趾の機能回復のトレーニングの紹介です。


腰はモチロン身体の要で、当整体院でも重視していますが

腰・骨盤の問題が足趾から来ているケースも多いようです。

足趾がうまく使われていない、足のアーチが失われている等です。


外反母趾気味の人、足の親趾の腹(地面に着く処)が柔らかい人は

母趾が上手に使われていません。

鼻緒のある履物(足半なら尚良し)で足趾を使うようにしたり

タオルギャザーで足趾の機能回復を図ってください。



群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室のHPはこちら

ご予約・ご相談は 027-326-3323 までどうぞ。



足趾の機能回復トレーニング タオルギャザーのやり方
足の親指を使って床に引いたタオルを巻き取る訓練です。
最初は親指が動かせない人も大勢います。



足趾の機能回復に足半(あしなか)も 説明はこちら

ビーチサンダルをカットしてもいい感じです。










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Posted by 元氣が一番! at 16:49│Comments(1)身体の話題
この記事へのコメント
やはり動画があると、
わかりやすさが全然違いますね(・∀・)
Posted by アクセスアップに3Tリンク at 2010年05月12日 18:51
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