元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 膝(ひざ)の症状 › 階段の昇降・立ったり座ったりで痛い膝痛

2010年05月21日

階段の昇降・立ったり座ったりで痛い膝痛

中高年の方で

膝痛で困っている人が増えています。


Fさん(70歳代主婦)も

階段の昇降や立ったり座ったりすると

痛む膝痛です。

膝が痛んで正坐もできません。

膝に水が溜まって何度か抜いたこともあるそうです。

そして痛む同足の足が外反母趾です。


まずは膝痛が片方に出る原因を確認して行きます。

骨盤の歪み・股関節の問題・

外反母趾による影響等により重心が狂い

片方にヒザ痛が来ることが考えられます。

体幹の歪み特に仙腸関節を調整し、

股関節の左右差を取ってから

膝の関節包内運動を調整します。

外反母趾の変形を短期に改善することは難しいですが

足関節の調整により足裏のバランスを調整します。


初回の施術で

踏み台での昇降・椅子から立ったり座ったりの痛みは

改善出来ましたが

正坐ではお尻がカカトに乗りますが

手の支えを外すと若干痛みが発生し

床から立ち上がるときも少し痛みが出ました。

でもFさんからすれば久しぶりの正坐だそうです

骨盤調整の整体体操と

膝関節のストレッチを指導し終了としました。

2回目

施術後から膝の調子が良く

階段での痛みはなかった。(正坐は湯船だけ)

外反母趾の痛みも軽くなった気がするそうです。

調子が良かったので

半日立った姿勢でコーラスの練習をしたら

階段の昇降で痛みが出てきた、とのことでした。

半日立ちっ放しは

いまのFさんにとってはやり過ぎだったかもしれません。

しかし施術前の検査では

その痛みもかなり軽減していましたので

体操の成果か自然治癒のサイクルに入っているようでした。

初回と同様体幹の歪みを取ってから

股関節の左右差を改善し

膝関節の関節軸を調整し確認します。

踏み台の昇り降りの痛みも取れ

正坐での違和感(痛みと云わなくなりました)

も弱くなっています。

床に座っていることが多いのですが

立ち上がる時に痛みが出ると言うので

見てみると、身体を捩じって(結果膝もねじられる)動作をしているので

捻らない立ち上がり方座り方をやってみると痛みはありませんでした。

Fさんの膝痛も軟骨や骨の問題より

生活習慣から来る体幹部の捻じれや

筋肉の偏り疲労が大きな要素のようです。



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