元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

１０代の頃ぎっくり腰をやってから１０年来の

慢性腰痛持ちとなってしまったＹさん（２０代男性・職人さん）


初回の施術で

寝返りでの腰痛が軽減し

座位での前屈の可動範囲が広がました。

初回施術後に時間が無く確認できなかった

座っていての痛みは痛みが残るものの

お尻から大腿部にかけての外側のシビレは

軽減しているそうです。

寝返りでの痛みは再発しませんでした（＾ｖ＾）

サラシは用意できなかったので

コルセットをしていたそうですがもう少し下方を

締める方が良いでしょう。


サラシで恥骨を水平に締めるように固定し

この状態で骨盤～股関節の歪みを取り

股関節の可動を拡げていきます。

うつ伏せの姿勢でも臀部～大腿部～ふくらはぎを緩め

膝の可動域を調整し再度あお向けで恥骨を調整します。

今回の調整で座位での前屈は

両手で足首を持てるところまで曲げられるようになりました。

立位でも足を広めに開いての姿勢で
（股関節を使って姿勢で骨盤を締める姿勢）

前屈すると可動域が拡がりますが

足を揃えて膝を伸ばした姿勢では

まだ大きくは前屈できません。

ここら辺にＹさんの腰痛の原因がありそうです。

イチローが良くやる四股立ちで股関節ストレッチを

小まめに行うよう指導し次回としました。


Ｙさんの場合、前屈動作における仙腸関節と坐骨結節（恥骨結合）の連動に不具合があるようです。仙骨がうなずき動作をする時に坐骨結節（若しくは恥骨結合）を引き離す動きが過剰に動いているようです。骨盤上部～腹部にかけて締めていたコルセットに問題があったと思われます。

長年コルセットにより骨盤上部を締めることで
仙腸関節や坐骨結節（恥骨結合）周辺が開き不正な動きを身につけていると思われます。


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さやもーるではドライミストのシャワーで打ち水をしていました。
見るからに涼しそうでした。