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2010年08月27日

尾てい骨(尾骨)の辺りが痛い!と来院のOLさん

このブログでも度々『尾てい骨(尾骨)』の痛みをアップしていますが。

この尾てい骨周辺の痛みでお困りの人も多いようで

何時も大勢の方に読んで頂いているようです。

中には腰痛や坐骨神経痛と思われ

臀部を揉み解され痛みが強くなった人もいました。


今回来院のAさん(OLさん)も

「尾てい骨(尾骨)の痛み」の記事をご覧になっての来院です。



1カ月ほど前から尾骨周辺に痛みを感じ始めましたが

特に転倒や打撲などの外傷の記憶はないそうです

症状は

長時間座っていると痛くなる。

あお向けで足を伸ばすと痛い。

前屈(おじぎ)をすると痛い。

靴下をはく動作で痛い。


が主な症状です。


ヒアリングと痛みの場所から

尾骨の変位(歪み・ズレ)が疑われますので

検査と施術によって確認して行きます。


先ず尾骨の変位を修正しながら

前屈での痛みを確認してもらうと痛みがかなり軽減します。

3回ほど前屈動作を繰り返した後、

補助なしで行っても痛みが戻らないのが確認できました。


次にあお向けでの痛みを確認します。

前屈での尾骨の調整の後なので

その日の朝よりずいぶん楽だそうですが

痛みと云うか違和感があるようです。

仰向け姿勢で背骨の生理湾曲を形成する手法を行うと

違和感は軽減しますので

さらにうつ伏せの姿勢で腰椎の前彎を造り

1度立って貰って靴下をはく動作を試してもらいました。

『もう痛くありません!』良かったですね!

再度あお向けで腰椎の前彎を作る体操と

あお向けで尾骨の前方変位を修正する体操を指導しました。



ご自宅のベッドは少し柔らかめのようなので

シーツなどを使って腰が沈み過ぎないような工夫と

腰の前彎を作る体操・尾骨の前方変位を調整す体操の

座位バージョンも指導して終了としました。

尾骨は比較的変位しやすい処なので

姿勢や生活動作を気を付けながら

小まめに体操を続ければ症状は軽減・安定してきます。




長時間座っていての痛みは

翌日の仕事時に確認してもらいましょう。(^ω^)



尾骨は比較的やわらかい構造をしてるので

悪い姿勢やちょっとした尻餅などで

容易に変位・骨折してしまうことがあります。

しかし仮に骨折や変位(歪み・ズレ)が認められても

病院などでは湿布と痛み止め以外には

余り積極的な改善方法が無いようです。





スノボーでの転倒や尻餅以外での

尾骨の変位(歪み・ずれ)による痛みは

比較的女性に多い症状です。

長時間のデスクワークや足組み・横座りなど

尾骨を持続的に圧迫する姿勢は

尻餅・転倒などと同様、尾骨の変位の原因になります。

良い姿勢・きれいな姿勢を習慣にしましょう。


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Posted by 元氣が一番! at 19:30│Comments(0)その他の症状
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