2010年12月12日

腰椎分離・オスグット・野球肩の小6野球少年

昨日初回のR君は小6の野球少年。

相談内容は腰椎分離症と診断された腰痛、

左膝のオスグット、右肩の野球肩でした。

腰痛は冷えると痛い、前屈して戻す時(身体を反らす時)痛い

左膝は曲げると痛い、

右肩はコッキング(肘を後ろに引いた時)肩前面が痛い

状態でした。

腰椎分離は昨年診断を受け

しばらく休んでいたが

今年の5月から練習を再開してから再発した。

オスグットも同じ頃より痛い。

身体は筋肉質で、全体的に緊張している。

最近は複数のスポーツ障害を併発している子達の

来院が増えているような気がする。


おそらく痛みを我慢して練習するために

2次的3次的な痛みを起こしているのだろう。

やりたい気持ちはわかるが、

しっかり痛みをとってからでないと

余計に回復までに時間がかかってしまう。


元気が一番整体室ではスポーツ少年少女たちには先ず

『自分で自分の痛みが取れる

(痛みを我慢して練習しなくてもよい)』
事を知ってもらい

『再発防止のための、

身体の手入れ方法をマスターする』
事を重視して施術している。

R君の場合も『自分で痛みをとれると知ってもらうために』

整体体操の足組み法から指導していきました。

足組み法で骨盤調整をすると膝の屈伸痛が軽減され

オスグット用のストレッチ(自己関節動作法)で

オスグットの膝痛は解消しました。



次に腰の伸展痛(反らした時の痛み)を

椎間関節の関節動作法で取って行きます。

4~5回繰り返すと、これも解消です。


そして野球肩ですが

ピッチングフォームをチェックして

ゼロポジションの説明をしてから

肩甲骨の可動性を高める体操をして

再度シャドーで確認すると、先程の痛みが消失しています。



スポーツ障害で来る子達は

大抵数か所の病院・治療所で

色々な治療や指導を受けて、

それでも痛みが改善しなくて当方に来られます。


ある意味、何処へ行っても・何をしても良くならないと

諦めや不安感を持って来院してきます。


そう云った彼らに心を開いてもらうためには

実際に痛みを軽減させ、軽減した理由を理解させ

自分で(自分の身体で)納得してもらわなくてはなりません。


痛みが軽減して初めて

彼らはこちらの云う事を聞いてくれます。


それからが実際の指導です。

身体のチェックをして

歪みを確認させ、その歪みを取り

その取り方を指導し、歪みが取れると

身体は筋緊張が弛み、動きが楽になることを

丁寧に教えて行きます。



色々な子たちから、クラブやチームでの練習の模様を聞くと

体力強化メニュー・技術練習には時間を割きますが

コンディショニングやクールダウンは

子供たち任せなことが良くあります。

それで有れば子供たちや父兄は

自分で(家庭で)練習後の身体のケアをしていく必要があります。




『あなたは空腹で困っている人に 魚を分けてあげますか?

それとも魚の取り方を教えてあげますか?』


コーチングでよく聞く話ですが

当整体室は症状・痛みを取るだけでなく

再発防止を自分たちで出来るようになる為の

指導に力を入れています。




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