元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 季節の話題 › 腹も身の内!年末年始は食べ過ぎ・飲み過ぎに要注意です。

2010年12月20日

腹も身の内!年末年始は食べ過ぎ・飲み過ぎに要注意です。

今年も残りわずか、

気ぜわしい年末をお過ごしの方も多いと思います。

疲労が溜まっている方も多いことでしょう。

急性腰痛症などと呼ばれるぎっくり腰なども、

疲労の累積等の下地
があっておこる事が多いものです。

普段から入浴や睡眠をしっかり取り

整体体操などをうまく取り入れて

『その日の疲労、その日のうちに!』が大切です。
(なにかのCMでもありました、その日の汚れその日のうちに♪)

また年末年始は、

忘年会・新年会や家族で集まって

いつも以上に食べたり飲んだりする機会が多くなります。

そしていつも以上に

胃腸に負担をかけてしまうことも多くなりがちです。

野口整体では食べ過ぎによっても

腰痛や肩コリの原因
になると考えています。

事実この時期は食べ過ぎから来たであろう

腰痛や肩コリも増えていますので

「腹も身の内」と思って

お腹とよく相談して楽しんでください。

年末年始はなにかと

普段と違った生活パターンになることが多いですが、

何事も「ほどほど」を心掛けたいものです。


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Posted by 元氣が一番! at 17:30│Comments(0)季節の話題
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