元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › 食べ過ぎ・内臓の疲労による肩こり・腰痛には

2011年01月11日

食べ過ぎ・内臓の疲労による肩こり・腰痛には

色々な原因の肩こりがありますが

この時期目立つのは

『食べ過ぎ・内臓の疲労』による肩こり。

現代人は普段から過食と云われていますが

今の時期、忘年会・新年会などで食べ過ぎたり

夜遅くに飲食をしてそのまま寝てしまったりと

普段以上に内臓に負担を掛けてしまっています。


食べ過ぎを改めるのは勿論ですが

整体的な対処法としては

腕の付け根の背中側(水掻きと云っています)が

分厚くなっていますので、

反対の手で水かきを軽くつまんで

「ひじまる体操」(指を肩に付けて肩回し)をしたり



食べ過ぎ体操をして内臓の調整をします。
(正坐の姿勢から身体を後ろに倒して腿の前面を伸ばします)



食べ過ぎの身体の人は大腿部の前面が硬直していますので

この体操はきつく感じます。

きつく感じる人は後ろに毛布を丸めたり

布団を置いて調整して行います。(無理は禁物です!)


中には食べ過ぎと云われると

『それほどたくさん食べていないです』と云われる方もいますが

身体に負担を掛ける食べ方をしていることもあります。

寝しなに食べない。(寝ていても胃腸が休まらない)

食べたくないのに食べない。(お腹が減ったら食べる)

栄養過剰に気を付ける(肝臓系の疲労・右肩に強く感じる)


などです。

自分の身体の声に耳を傾けてみましょう。



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Posted by 元氣が一番! at 11:11│Comments(3)身体の話題
この記事へのコメント
さっそく主人と一緒にやってみますっ(^。^;)

…で、投稿時間が1だらけですねっ(^_^)v
Posted by ひまわり at 2011年01月11日 13:11
さっそく主人と一緒にやってみますっ(^。^;)

…で、投稿時間が1だらけですねっ(^_^)v
Posted by ひまわり at 2011年01月11日 13:11
ひまわりさん こんにちは。

1並びは狙ってました。
気づいてくれてうれしいです。

食べ過ぎ体操はきつい人はイラスト見たいには反れないので、無理せず試してください。

今年もよろしくお願いします。
Posted by 元氣が一番! at 2011年01月11日 15:02
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食べ過ぎ・内臓の疲労による肩こり・腰痛には
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