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2011年01月25日

『パソコン腰痛・パソコン肩こり』の方が増えています。

現代では仕事の中心がデスクワークで

一日中『パソコンとにらめっこ』

なんて人がどんどん増えています?


最近では『パソコン腰痛』『パソコン肩こり』

又は『マウス症候群』
なんて云われる

頚・肩・腰などの症状で

困っている(諦めている?)人も多いのではないでしょうか?



少し前になりますがナッケムソン医師等の研究によれば

立位での腰(椎間板)への負担を100(★★★★)とすると

仰臥位(あおむけ)          
★             25

側臥位(横向け)           
★★★          75

立位  (立っている)        
★★★★        100

立位前屈み(20度のお辞儀)   
★★★★★★     150

立位20キロ持って前屈み     
★★★★★★★★✸ 220

腰掛ける               
★★★★★✸     140 何と座っているだけで1.4倍

腰掛けて前屈み           
★★★★★★★✸  185 前屈みなら1.8倍

腰掛けて20キロ持って前屈み  
★★★★★★★★★★★★★★✸270


立っているより座っていたほうが

1.4倍も腰に負担がかかります。

丁度ずっと立ったままお辞儀をしている位腰に来るわけです。

ましてや座る姿勢によっては(前屈み・猫背で腕を使う)

2倍近くも負担がかかると指摘されています。



そして同一姿勢による血行不良などや

筋肉疲労も加わりパソコン腰痛・パソコン肩こりを

引き起こしてしまうのです。


パソコン腰痛の改善解消には適切な施術が必要ですが

それだけでは十分ではありません。

『正しい姿勢で疲労を少なくし

適切なストレッチ・体操で

疲労回復を図ることが

これらの腰痛・肩コリの解消に不可欠です。』



元気が一番整体室では

腰痛肩こり解消のための施術はモチロン

再発防止のための姿勢や整体体操の指導にも

力を入れています。




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