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2011年03月29日

気持ちが落着かない時 野口整体流の不安感の和らげ方

野口整体では強い不安感や恐怖心を持つと

アキレス腱が冷え縮こまる、と見ています。

もしご自身のアキレス腱がいつもより

冷えて感じたり、縮んでいるように感じたなら

アキレス腱を温めてあげるつもりで

軽く1―2分間アキレス腱に手を当てて見てください。

蒸しタオルや足湯でアキレス腱を温めてもよいです。

段々と気持ちが落ち着いてくると思います。


自然なリラックス法で気持ちが落ち着けば

身体も免疫力もアップすることが期待できます。

ストレスは免疫力の大敵です。


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Posted by 元氣が一番! at 09:20│Comments(0)身体の話題
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