元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › ストレッチ教室で講師を務めてきました。

2011年05月27日

ストレッチ教室で講師を務めてきました。

遠方より通われ腰痛が改善されたHさんからオファーを頂いて

Hさんが役員を務められている会社の

高崎の店舗で腰痛対策の

ストレッチ教室の講師を務めてきました。

当社は若い方が多く活気に満ちた職場ですが

重い物を持ち運んだりすることが多く

腰痛の方が多い職場でした。

当日は夕方から40名余りのスタッフの中から

ローテーションで十数名のスタッフの方が参加され

身体の歪みを調整する『操体法』を中心に

休憩時間中や帰宅後などに手軽に取り組めるような

物を中心にご紹介してきました。




ストレッチで今の痛みが2割でも3割でも改善出来れば

後は根気よく続ければ、必ず良い結果が得られるハズです。


特に操体法は安全に何処でも出来るので

自己療法にはとても適していると考えています。



基本の操体法を数種類の実技を行った後は

実際の業務でよく行う色々な動作を

整体的に分析して

床の物を持ち上げるときの動作や

棚の上の物をとる時の動作

仕事中もチョットできる予防動作などを

説明させて頂きました。



少しでも負担を少なく仕事に取り組めるように

お手伝いできたらうれしいですね。

来週もまたお伺いします。



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美味しいお団子を頂きました、御馳走様ですm(__)m





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Posted by 元氣が一番! at 18:55│Comments(0)身体の話題
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