元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › 楽しく務めさせていただきました。ストレッチ教室 3回目 

2011年06月10日

楽しく務めさせていただきました。ストレッチ教室 3回目 

昨日は会社さんにお邪魔しての

ストレッチ教室の3回目(最終回)でした。

今回も10名強の方に参加頂き

簡単で安全に結果が実感できるように

自己療法・ストレッチをお伝えしてきました。

ただ形ややり方の紹介に終わらない様に

参加者の皆さんをモデルに実際の痛みの取れ方や

身体の変化を体感して頂きながら

そしてノリの良い皆さんにのせられて

楽しくやらさせていただきました。ありがとうございます。

お仕事で疲労しやすい(主に)腰部を中心としましたが

首痛や手首痛、尾骨痛などの方の自己療法も紹介できました。

目先の目的としては

今ある疲労・痛みを改善することですが

疲労を少なくする姿勢や動作法

生理彎曲を取り戻す体操など

是非毎日の生活・仕事の中で生かして頂きたいです。


これからも要望があれば時間の許す限り

このようなストレッチ教室を開いて行こうと思います。

是非ご相談ください!


少し生理湾曲が失われていますね。





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Posted by 元氣が一番! at 17:12│Comments(0)身体の話題
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