元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

以前からの頭痛や肩こり・背中の張りなどの

不定愁訴が緩和してからも

２～３ヶ月に１度施術を受けているKさん（４０代女性）。

前回記事はこちら


今回は珍しく腰痛での来院です。

今月初めに家族旅行へ出かけ

終日歩きまわったり、

ホテルのベッドが柔らかだったりした所為か

ここ何日が腰が痛くなった。


特に前日からは痛みが強くなり

立ち上がる動作や寝返り、靴下を履く動作などが

痛くて不自由になっている。

車のシートに座っていても腰が痛い。

身体の歪みを確認すると

腸骨の左右差（左腸骨後傾）、股関節の可動も狭くなっています。

何よりも骨盤の開きが顕著です。


骨盤の歪みを整えサラシで骨盤を締めてみます。

これで寝返りの痛みは解消できましたので

股関節の可動域を調整して行きます。

ずっと歩きっぱなりだった所為か、

臀部大腿部は硬直しています。

カエル足の操体法で股関節を整え

臀部大腿部を揺らしを掛けて緩めていきました。

靴下を履く動作も痛みが無くなりましたので

最後にいつものストレスからくる

お腹の緊張を緩めて終了としました。

２～３日はサラシや帯などで腰を締めておくとよいでしょう。



硬ければいい、と云う訳ではありませんが

腰が沈むようなフカフカのベッドは

腰にはかなりの負担を掛ける寝具です。

腰のアーチを失わせ、

骨盤の弛みの原因にもなります。

そして骨盤の弛みによる腰痛は

揉んでも改善できません。



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