元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › 秋口の健康管理の急処は汗の処理です。

2011年08月31日

秋口の健康管理の急処は汗の処理です。

季節の変わり目は体調が変化しやすい時です。

これらの身体の変化を知ることで

季節の変わり目もスムーズに

迎えることが出来ます。

これからの秋口の健康管理で一番の急所は

『汗の処理』となってきます。



秋になって朝晩涼しくなってくると毛穴を閉じ

徐々に身体は秋冬モードに移行してきます。

夏の間は盛んに汗をかいて老廃物を排泄し

身体の循環はスムーズに行われていましたが

涼しくなってきて汗をかきづらくなってくると、

今まで発汗により助けられてきた老廃物等の処理が

泌尿器系(腎系)に集中して委ねられ

結果泌尿器系は疲労してきます。


泌尿器系が疲労して老廃物の処理が間に合わなくなると

老廃物(酸)は胃で排泄されるようになります。


これが『食欲の秋』と云われる秋口に多い

食欲増進のメカニズムです。



それと共に腎系と関連の深い咽喉や首の不調

膝や足首の不調も秋口には多くなる傾向があります。


このような秋口の体調を管理するためには

泌尿器系腎系の働きを応援をするために

入浴やスポーツなどで意識的に汗を流したり

特に首筋など汗をかいたらすぐに拭いて

冷やさないようにしましょう。




足湯などの部分浴などで足首を温めるのも良いでしょう。

季節の変化に対応した自然な身体の変化をしって

身体の変化を(温浴法や整体体操などで)少し応援してあげると

季節の変わり目もスムーズに過ごすことが出来ます。



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Posted by 元氣が一番! at 13:00│Comments(0)身体の話題
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