元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 膝(ひざ)の症状 › 膝を捻ってしまってから膝が痛い・水が溜まる 朝腰が痛い2

2011年09月03日

膝を捻ってしまってから膝が痛い・水が溜まる 朝腰が痛い2

Tさんはデスクワーク中心で仕事をいる四十代男性です。

今年の二月にスキーで転んだ時に右膝を捻って以来

膝が痛く、なかなか良くならない。

歩いたり走ったりの右足を突いた時痛みが出て

度々水が溜まって抜いていた。

ヒアルロン酸注射もあまり効果を感じられなかった。

腰も以前から痛みがあり

走った後や朝起きてすぐが痛く

休日に長く寝た時は痛みが強い。




1週間後の2回目

腰と足首はほとんど痛くなくなったそうで

『こんなに早く良くなるとは思いませんでした。』

大変喜んでもらえて、当方も大変うれしい。


膝も違和感が残るが、先日と比べるとだいぶ楽だそうです。

膝の痛みは前回は外側の腓骨頭付近にありあましたが

今は脛骨の内側に移っています。


スキーの左ターンの時のように

右膝を内側に倒すと痛みが出ます。

その部分には圧痛もあります。

膝も色々な筋肉の収縮によって動作しますので

当初の『わけあり筋』が解決され

更に奥にある深い「わけあり筋」が表に出てきたようです。

先ずは股関節の可動を調整して痛みを確認します。

膝を内に倒す動作痛は改善しますが

圧痛が残ります。

圧痛部分に組織復元法を行い再確認すると

動作痛・圧痛とも軽減しますが、まだ少し残ります。


基本に戻って骨盤の歪みを取ってから

腰背部の緊張を取り

足首の可動域を調整します。

残る動作痛・圧痛も足首の調整で解消できました。

Tさんの膝痛は股関節や足首の問題を

膝て受けていたのが再確認できました。


膝痛の人で膝ばかりいじられて痛みが軽減せずに

『軟骨がすり減っている』とか『老化現象だから』

と云われる人はかなり多く見られます。


何処までひざ軟骨の問題と痛みが関係あるか

疑問ではあります。

その場で何度かジャンプしても痛みが出ないので

終了としました。

腰・足首・膝とも回復が順調なので

次回までに少しウォーキング程度の

運動をしてみることを勧めました。


朝起きた時の腰痛・デスクワークの腰痛が

思っていたよりも順調に回復してくれました。

これは上手にインナーマッスルを活性化し

骨盤の緩みが改善した為と考えられます。

コリ・ハリを改善したり痛みの再発予防には

仕事中でもちょっとした体操・ストレッチで

身体の調整をすることがとても効果的です。


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