元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 股関節の症状 › 1年ほど前から歩くと股関節が痛い60代主婦の方 2

2012年02月13日

1年ほど前から歩くと股関節が痛い60代主婦の方 2

歩くと股関節周辺が痛くなるAさんの2回目。


元気が一番流のエクササイズをすると楽になるが

少し長く歩くと痛みが再び強まるそうです。


ご本人は痛みを我慢してまで長く歩かない方が良いことは

頭では判っていても

小一時間くらいの距離は歩きで出掛けてしまいます。

『歩かないと筋肉が衰え、もっと歩けなくなってしまう』

との強迫観念があるようです。

これ等も生活習慣による痛みの一例かも知れません。




股関節の歪みを調整し、

臀部~大腿部にかけての緊張を緩めていきます。

股関節の可動域を調整していると

『あ~ 気持ちがいい! 足が伸びるようです。』

その後正しい歩き方のフォームを再確認してもらいます。


目標としては足裏の三点

(かかと・小趾丘・母趾丘)のバランス良く使う

歩法を身につけることです。


タオルギャザーで足趾のトレーニングを続けることにしました。





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Posted by 元氣が一番! at 14:30│Comments(0)股関節の症状
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