元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 腰の症状 › 遠方からの元・腰痛の不調者さん 月に一度のメンテナンス

2012年02月25日

遠方からの元・腰痛の不調者さん 月に一度のメンテナンス

茨城からのHさん、最近は月に一度

メンテナンスに見えられています。

前回はこちら

最近は痛みもなく、

苦手だった電車移動や座敷での宴席も

大丈夫になっています。

(もちろん整体体操などはこまめに続けておられます。)


来室日には少し右腰にコリ感と

右首筋に少し緊張がありました。


伺えばここ2~3日で数百キロの運転をしていたそうです。

少し右側に重心を傾けていた、等でコリとなっていたのかもしれません。


そのコリもまだ腰椎・股関節や

首の可動が制限される程ではありませんでした。


股関節を動かすエクササイズで腰部のコリを解消し

首は操体の手法で解消できたので

それ程頑固な凝りではなかったようです。


Hさんのように主訴の腰痛が解消してからも

月に1度程度身体のメンテナンスを続けると

腰痛の再発防止や健康増進にとても役立ちます。

自分を大切にするという、ひとつの行動だと思います。



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股関節を緩めるには四股踏みも効果的









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Posted by 元氣が一番! at 15:29│Comments(0)腰の症状
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