元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

中高年の方で膝痛で困っている人、

相変わらず多いですね。


Ｏさん（７０歳代主婦）も

階段の昇降や立ったり座ったりするとき膝が痛みます。

正坐は痛くて数年前より出来ません。


膝に水が溜まって何度か抜いたこともあるそうです。

そして痛む同足の足が外反母趾です。


病院では変形性の膝痛と診断されています。





２回目（３日後）

施術後から膝の調子は良かったそうです。


正坐は湯船の中で行うと

少しずつ正坐の形になってくるようになりました。

外反母趾の痛みも軽くなった気がするそうです。


調子が良かったので

３、４時間立った姿勢でコーラスの練習をしたら

階段の昇降で痛みが出てしまった、とのことでした。


それでも施術前の検査では

膝の痛みもかなり軽減していましたので

エクササイズの成果があったようです。


それまでの痛みの期間や強さを考えると

今の段階で何時間も立ちっ放しはやり過ぎでしょう。



初回と同様体幹の歪みを取ってから

股関節の左右差を改善し

膝関節の関節動作法で関節軸を調整し確認します。



踏み台の昇り降りの痛みも取れ

正坐での違和感（痛みと云わなくなりました）

も弱くなっています。


座敷（床）に座っていることが多いのですが

立ち上がる時に痛みが出ると言うので見てみると、

立ちあがる時に身体を捩じって

（結果膝もねじられる）立ちあがっているので

捻らない立ち上がり方・座り方をやってみると

痛みなく立ちあがれるようになりました。

「少し丁寧に動作すると良いんですね。」

動作の癖が痛みを出していたようです。


エクササイズをおさらいして次回としました。


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