元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 首(頸)の症状 › 「こんなにひどい寝違えは初めて」な首痛のOLさん 1

2012年08月10日

「こんなにひどい寝違えは初めて」な首痛のOLさん 1

紹介で来室のSさん(30代OLさん)。

数日前に「こんなにひどい寝違えは初めて」な首痛になってしまった。



来室時の症状は

右を向くと左側の首から肩にかけて痛い、

左を向いても左側の首から肩にかけて痛い、

上を向くと首の後ろ、どちらかと云うと左側が痛い

でした。




最初にセルフエクササイズの指導がてら

大まかな痛みは取ってしまいましょう、と

自己療法から始めました。


首の関節動作法で〇〇を固定しながら

右を向くと「あ~ 楽ですね」、これを3回繰り返します。

次に左を向いて3回、上を向いて3回。

「大分楽に動くようになりました。」

ここまでは施術者は一切手を触れず

セルフエクササイズで改善できました。



今回の首痛が首だけが原因なら

これで収まるはずですが、

大抵の場合、骨盤の歪みや肋骨の歪みも影響しています。

首を動かすのが楽になったところで

仰向けから整体開始です。

両膝倒し  左倒しが苦手(右ろっ骨が硬直)

膝抱え   右足が苦手

肩膝倒し  右倒しが苦手

など右半身の緊張・硬直が顕著なのを取っていきます。

これで仰向け姿勢での首の左右の振り向きは痛みが消えました。


次はうつ伏せです。

うつ伏せでは首の左右の振り向き痛が残っています。

骨盤調整をしてカエル足をして...

「まだ少しだけ残っているんです」

上部胸椎を使った関節動作法で

殆どの痛みは取れました。

座位で首の可動痛を確認すると

「今は動かしても痛くなくなりました」


エクササイズのおさらいをして次回としました。


首の寝違えは色々な原因が考えられますが

少なくとも一晩や二晩の問題ではないと考えています。

それまでの歪みや疲労が重なって

起きる痛みなので腰部や胸部・腕などからも

チェック改善をする必要があります。



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