元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

野球肩で悩む会社員の男性からメールをいただきました。

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野球肩で悩んでいます。

２年程前から痛み出して最初は地元の接骨院に通いながら

騙し騙し投げていましたが、

今では塁間を山なりで投げるレベルになってしまいました。

チューブトレーニングは続けているのですが

なかなか効果が出ず困っています。

どうしても昔のように全力投球したくて

色々調べていたらこのサイトを見つけました。

会社員で〇〇〇に住んでいるのですが

大体どれくらいの間隔で通えば良いのですか？

仕事も忙しいのですがどうしても肩を治したいです。

よろしくお願いします。


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来室時の状態は

振りかぶる時（コッキング時）の痛みが顕著でした。

筋トレ・チューブトレで肩廻りは鍛えられていて

かえって肩甲骨の動きを阻害しているようです。

インナーマッスルを鍛えるつもりが

負荷が強すぎてアウターマッスルに効いているようです。


試しに肩甲骨の動きをトレースしながら

腕の挙上の動作法を行うと痛みが軽減し

可動範囲が広がります。


これで当面の目標は

肩廻りの筋肉の緊張を緩めることと

肩甲骨の可動域の回復としました。


骨盤・股関節の歪みを取ってから

横臥位で肩甲骨を剥がして行きます。

左は肩甲骨もはがれ可動範囲も広がりますが

右の肩甲骨は背中に張り付いたまま

なかなか緩みません。

肋間を緩めてから菱形筋を緩め大円筋小円筋を緩め

蕀上蕀下筋を緩めて

ようやく少しずつ可動が戻ってきました。


最後に三角筋を緩めて確認です。

「まだ少し引っかかる感じは残りますが

大分動かせるようになっています。」


仕事の関係で集中施術は出来ませんが

セルフエクササイズをしっかり行えば

確実・着実に改善出来ますので是非自宅でも行ってください。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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