元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』 › 腰の症状 › 弛み過ぎによる腰痛のポイントはインナーマッスルです。
2012年10月08日
弛み過ぎによる腰痛のポイントはインナーマッスルです。
ブログでも時折紹介していますが
こちらで「寝腰(ねごし)」筋肉が弛みすぎることによる腰痛と言うものがあります。
特にインナーマッスルと言われるような深層筋、
腰部でいえば大腰筋・腰方形筋・多裂筋などがキチンと使えていないと
朝起きたときの腰痛・腰の張りなどの症状をもたらします。
このような腰痛は動き始めて筋緊張が起こると
痛みが軽減していくため、キチンと処置していない人も多いようです。
先日来院のAさん(40代男性・デスクワーク)もそんな一人です。
背骨の生理湾曲が失われ、腰が丸まる姿勢です。
腰部の表面の筋肉を触診するとかなり硬直しています。
他所での施術ではこの硬直をかなり揉みほぐしたそうですが
かえって痛みが強くなってしまったそうです。
おそらくインナーマッスルの力が抜けている分を
アウターが補っていたのに
つっかえ棒を外してしまったのでしょう。
最初に四つん這いで生理湾曲を作る操法をして
その時点で仰向けでの腰の重だるさが軽減しました。
そしてインナーマッスルには緊張を入れていきます。
軽く抵抗を掛けながら丁寧に動作法を行います。
特に緩めた訳でもない腰部・臀部の筋肉が
自然と緩んできたのを確認して
症状の確認をしてもらいます。
「いや~ ずい分軽くなるもんですね。」
これでほとんどの重だるさはとれました。
次回は仕事の関係で1週間間隔が開いてしまいますが
インナーマッスルを鍛えるエクササイズをお教えして
自宅でも実践してもらいます。
来た時のAさんは険しい表情でしたが、帰る時は優しい表情でした。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
ご予約ご相談は 027-326-3323 までお電話でどうぞ!
この記事が記念すべき2,000本目の記事でした。
ご愛読ありがとうございます。
こちらで「寝腰(ねごし)」筋肉が弛みすぎることによる腰痛と言うものがあります。
特にインナーマッスルと言われるような深層筋、
腰部でいえば大腰筋・腰方形筋・多裂筋などがキチンと使えていないと
朝起きたときの腰痛・腰の張りなどの症状をもたらします。
このような腰痛は動き始めて筋緊張が起こると
痛みが軽減していくため、キチンと処置していない人も多いようです。
先日来院のAさん(40代男性・デスクワーク)もそんな一人です。
背骨の生理湾曲が失われ、腰が丸まる姿勢です。
腰部の表面の筋肉を触診するとかなり硬直しています。
他所での施術ではこの硬直をかなり揉みほぐしたそうですが
かえって痛みが強くなってしまったそうです。
おそらくインナーマッスルの力が抜けている分を
アウターが補っていたのに
つっかえ棒を外してしまったのでしょう。
最初に四つん這いで生理湾曲を作る操法をして
その時点で仰向けでの腰の重だるさが軽減しました。
そしてインナーマッスルには緊張を入れていきます。
軽く抵抗を掛けながら丁寧に動作法を行います。
特に緩めた訳でもない腰部・臀部の筋肉が
自然と緩んできたのを確認して
症状の確認をしてもらいます。
「いや~ ずい分軽くなるもんですね。」
これでほとんどの重だるさはとれました。
次回は仕事の関係で1週間間隔が開いてしまいますが
インナーマッスルを鍛えるエクササイズをお教えして
自宅でも実践してもらいます。
来た時のAさんは険しい表情でしたが、帰る時は優しい表情でした。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
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Posted by 元氣が一番! at 18:49│Comments(0)
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