元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

数年前に腰痛で分離すべり症と云われたＣさん（４０代女性）

その時は激痛もルートブロックで痛みが軽減していました。


今年になって腰の痛み・足の痺れが再発し

同様のブロック注射をしましたが

特に足のシビレの症状が取れないようです。

病院では痛み止めの投薬を受けています。

その他に膠原病で投薬を受けているそうです。

整形では手術を勧められましたが

膠原病の方の主治医からは

手術は最後の手段だからと云われ

痛み止めなどで経過を見ていました。



来室時の主訴は

左足スネの外側から足甲・母趾示趾間のシビレ、

腰の鈍痛、仰向けで足を伸ばせない、でした。

特に腰は朝起きる時は痛みでしばらく時間が掛るそうです。

来室時は腹部を覆うコルセットを付けていました。



３回目（１週間後）

足のシビレはだいぶ軽減してきたそうです。

特に足の横アーチの補強テーピングをしていれば

家での家事くらいでは痺れは出てきません。

腰の方も骨盤を締めていると痛み・ハリは楽です。

それに連れて朝起きた時の腰（寝腰）も大分軽減してきました。

今までは朝起きてから動き始めるまでは

何十分間か痛かったのがウソのよう、と喜んでいらっしゃいました。


今回はあお向けで足を伸ばす姿勢を重点的にチェックします。

腰部臀部を緩めてから一度確認すると

『さっきより少し楽です。』

足を伸ばすとそれに連れて腰が反らされるのが

少し変化してきますがそれ以上はなかなか改善しません。


次に大腿部前面の筋肉を緩めます。

ハムストリングと比べても大腿部前面の方が緊張が強いです。

横引きを掛けたり最近発見した振動させて緩める方法で緩めてみます。


『わぁ～　さっきよりも足が伸びてきました。』

最後に肩甲骨周りの緊張を腕回しで緩めると

『腰が楽です。バンザイもできるようになりました。』

そう云えばバンザイも背中が張ってきつかったのでした。


一通り可動域が拡がったのを確認したところで

セルフエクササイズのおさらいです。



彼女は都合で週１回のペースでしか通えないので

今の時期は症状を軽減させ安定させるためには

セルフエクササイズが欠かせません。


『それでもエクササイズをやって行けば身体が楽になるし

最初はここまで改善するとは思ってなかったので

こちらのお世話になって良かったです。』


嬉しい感想をいただきました。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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