元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 首(頸)の症状 › バドミントンはストレートネックに良くないと云われた主婦 2

2013年03月03日

バドミントンはストレートネックに良くないと云われた主婦 2

埼玉からお越しのMさんは30代の主婦で

お子さんが幼稚園に通うようになって始めた

バドミントンが趣味です。


先日大会の後に寝違えのような首痛になってしまい

整形へ行ったところ

「ストレートネックなので首痛になってしまった。

上を向くことの多いバドミントンなどは首によくない」

と云われ、

もらった湿布を貼っても首痛は治らないは、

ようやく見つけた趣味のバドミントンも止めなきゃいけないのかと

大分ションポリして来室されました。



2回目(3日後)

「普通に家事とかしている分には痛くなかったです。」

前回とは打って変わって明るい表情で話してくれました。

これがMさん本来の表情だったんですね。


来室時に残っている違和感は

左に向ききった時と上に向ききった時に

左の僧帽筋に突っ張る感じが残ります。


この突っ張りは頚椎の関節動作法では残り

胸椎の関節動作法で軽減しましたので

胸郭の歪みを調整していきます。


最初に骨盤と股関節を調整してから

胸郭を検査していきます。


全体的に左が硬く動きが良くないので

左の胸郭を上げる肋骨挙上を行います。

数呼吸挙上した後確認すると左向きでの違和感は消えました。



次に胸の中央にある胸骨を挙上しながら

首を上向きにする動作法を行い

胸郭全体を挙上して行きます。

これで上向きでの違和感も取れてくれました。


最後に肩甲骨周りを緩めて次回としました。

普段の生活での痛みは取れたので

今度の練習日に本当に軽めにバドミントンを試してみるそうです。



ストレートネックはそうすぐには首のアーチは出来ませんが

それでも首を緩め頚椎の関節の可動域を付けていけば

動きはだいぶ楽になります。



ストレートネック自体は1日5分位の

ストレートネックのエクササイズを続ければ

徐々にアーチが出来てきます。



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