元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

Ｍさんはバレエを踊るのが趣味のＯＬさん。

２年くらい前に左足首やひざの痛みで

診せて頂いてからのクライアントさんです。


半年に１度くらい自分で対処できない痛みが残ると

来室されます。

前回記事はこちら


今回は右股関節～大腿部の外側に

体重をかけると痛みがあり圧痛もあります。

２週間くらい前から痛み始めたそうです。


それ以外に左足首の可動痛が残っているそうです。


左足首の可動痛は関節動作法で一発で取れてくれました。



次は右股関節周辺の圧痛をチェックしていきます。

一番の痛みは大転子上の中殿筋で

トリガーポイントの様な押すと痛い硬結がありました。


先ずはこの硬結を取っていきます。


中殿筋の圧痛は軽減しますが

大腿部外側や大腿四頭筋の圧痛は依然残ります。



これらは中殿筋の硬結とは別物のようです。



組織復元法を行っている時は痛みが軽減しますが

終わって少しすると再び痛みます。



カウンターストレインで緩めてもスッキリ取れません。


ちょっとこのままだと袋小路に嵌りそうなので

攻め口を変えて足首の調整をしてみます。



右の足首も外踝が落ちているようなので

これを挙上して行きます。

「そうにしていると痛みが楽になります」

「そうなの？」

こんなところからの痛みなのか～。



これを糸口に内踝外外踝を調整し

脛骨腓骨の捻じれを取っていきます。



足首外・ひざ下内・ひざ上外・股関節内と

調整していきます。


「押しての痛みが軽くなりました。」



一度起き上がって足踏みをしてみると

「まだ少し残りますが、大分楽です。」



足首とひざ下を締めると

「足踏み位ならいいみたいです。」


バレエで足首・ひざ・股関節を外旋するレッスンをし過ぎたようです。



見た目優雅なバレエも実際は肉体的にはとてもハードな踊りです。

日頃のケアが大切です。



セルフエクササイズをおさらいして次回としました。



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