元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 肩の症状 › 毎日のように痛み止めを飲む程の肩こり・頭痛のOLさん 1

2013年04月22日

毎日のように痛み止めを飲む程の肩こり・頭痛のOLさん 1

毎日痛み止めを服用する程の肩こり・頭痛で

お困りのAさん(20代・事務職)


痛み止めなしで仕事が出来るようになれば...


とネットで当整体室を知り来室されました。


一昨年卒論を書いていた頃から肩コリ首コリが強くなり

卒業して事務職として働くようになって慢性化してしまったそうです。


今年の初めまでは痛み止めの服用も週1~2回程度でしたが

年度末の忙しい時期から

ほぼ毎日痛み止めを服用して仕事をしているそうです。


初回来室時は休日でしたが

首から肩・背中にかけて凝って痛い、

首は可動痛(上向き・右向き)がある、

肩もバンザイをすると途中で引っかかる、

締めつけられるような頭痛がする、状態でした。


これが仕事の日はもっと辛いんだそうです。

普段は病院でもらった痛み止めを服用しているそうです。


スリムな体形で筋肉量は少ないタイプですが

僧帽筋や菱形筋は硬直しています。


最初に背骨の生理彎曲を付けるところから始めます。

腰椎は比較的弾力がありますが

上部胸椎はかなり緊張しています。


上部胸椎が緩み生理湾曲が少しついたところで確認すると

肩の可動域・首の可動域とも拡がり

セルフエクササイズの首の関節動作法を行うと

首の可動痛は改善できました。


次に骨盤股関節の調整を行います。


仰向けで両膝倒し・ひざ抱え・カカト伸ばし...

うつ伏せでカエル足を行います。


これで骨盤の歪み・股関節の左右差が取れたところで

背中の緊張を緩める活法の手法を行います。


これは筋肉を痛めることもなく安全に

しかもセルフエクササイズとしても行えるので最近は多用しています。


再度あお向けで首の調整をして確認です。

「かなり楽ですが、起き上がって座ると背中がまだ少し...」


これは前腕の調整で軽減します。

毎日8時間以上PCを操作しているので

前腕もかなり疲労しているようです。


セルフエクササイズをおさらいして次回としました。


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Posted by 元氣が一番! at 13:00│Comments(0)肩の症状
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