元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 腰の症状 › 1週間で走れるようにしてほしい、試験目前の公務員さん 2

2013年05月07日

1週間で走れるようにしてほしい、試験目前の公務員さん 2

「1週間で走れるようにしてほしい」と来室のTさんは

国民の生命財産を守る為に

日頃から厳しい訓練を積んでいる公務員さん。


数日前から腰が痛くなり

初回来室時には

前屈後屈で痛い、

走ったりジャンプすると痛い、腰痛になってしまいました。


1週間後には職場の試験で体力測定もあるので

それまでには走れるようにしてほしいそうです。


2回目(3日後)

「7割位取れた感じです。」

痛みと言うよりもハリ・違和感くらいになっていました。

後屈をするとまだ怖いような痛いような感じが残るそうです。


今回も足首反らし・カカト伸ばし・ひざ倒しを丁寧に行っていきます。


前回も初めてとは思えない位上手に動いていましたが

今回も誘導にしたがってドンドン改善させていきます。



仰向けでの操体が終わった後に

大腰筋のMET(マッスルエナジーテクニック)を行っていきます。

これで後ろ反らしも「これなら問題ありません」と改善しました。

次にうつ伏せでカエル足を行い

臀部~腰背部を緩めて再確認です。


前屈・後屈、室内ですがジャンプをしても

「これなら大丈夫です。」

3日後の試験に間に合いました。


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Posted by 元氣が一番! at 19:03│Comments(0)腰の症状
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