元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

ＨＰを見て来室のＪさんは４０代の会社員さん。

１０年くらい前から足の裏が異常に凝るようになって

整形や整体に通ったり

足裏を刺激するグッズを試しているが良くならないそうです。


初回来室時の症状は

両足の裏が凝ってつらい

肩・背中が張っている（デスクワークが多い）

状態です。


姿勢を観察すると肩が前に巻いて背中が丸まっています。

身長が高いので椅子と机のサイズが合わないようです。

それと無く履き物を観察してみると

緩めで先の尖った皮靴を履いて来られました。


これまでの対処法としては整体で揉み解してもらったり

足裏を刺激するグッズを使っているそうです。


その他に体型維持のために腹筋運動をやったり

ダンベル運動をやっているそうです。


ここまで話を聞けば不調の原因は大体予想が付きます。


最初に主訴の足裏を筋伸張法で緩め

足裏アーチの補強テーピングを張って確かめてもらいます。

｢ずい分軽くなりました。｣

これは変化を実感できました。


この軽くなった理由を説明しながら

再度足裏からふくらはぎを緩めていきます。

一通り緩めて再度起き上がって確認です。

｢すごく楽です。｣




次に肩周辺を緩めます。

肩周辺は肩が前に巻いている状態なので

大胸筋・小胸筋を緩め肩の可動域を広げていきます。



次に肩甲骨周辺を緩めていきます。

これでも残る肩の突っ張りは

腹部の緊張を取って確かめてみます。


これで肩の可動域が大幅に拡がりましたが

本人さんはあまりピンと来ていない様子。



｢さっきここまでしか挙がらなかった肩が

今はここまで挙がるようになっていますね。｣



改めてビフォーアフターを説明しておきます。

（慢性症状の人はビフォーアフターを

感じにくくなっている人が多いので）

このように身体の変化に敏感になること（感受性が高まること）も

改善の第１歩となります。


セルフエクササイズのおさらいと

注意事項を説明して次回としました。


揉んでもらってもよくならない足裏のコリは

揉んでいるから良くならない事に気づいてくるといいのですが。





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