元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

右足を付くと足裏が痛い、と相談のＹさんは４０代の職人さん。

２カ月位前に右膝を打撲してしまい

膝をかばって仕事をしていたら

今度は足裏が痛くなってしまったそうです。


初回来室時の症状は

右足を付くと右足裏が痛い、

アグラをかくと右膝が痛い、

腰が張る（以前坐骨神経痛なったことがあるそうです）、

状態で、疲れると足裏を押しても痛くなるそうです。


２回目（４日後）

以前と比べると大分痛みも軽減しているそうです。

｢変わるもんなんですね～｣

まだ仕事をしていて疲れてくると

ひざの曲げ伸ばし階段の上り下りが辛くなるそうです。

足の裏も疲れると張る感じが残りますが

痛みは大分取れた感じだそうです。


ひざの屈伸・足裏のハリ・痛みを確認しておいて

座位での股関節の調整をしていきます。

片あぐらを組むと右が組みづらく

股関節から腰にかけて突っ張りが出ます。

これを動かしやすい左股関節の操法で

改善していきます。


これで膝の屈伸が軽くなり

残る違和感はひざの関節動作法で改善できました。

｢これなら出先でも出来そうです。｣


次に仰向けになってひざ裏（ヒカガミ）の圧痛を確認します。

前回ほどの痛みななくなっています。


今度はセルフエクササイズ用に習ってきた

四んの字操法をやってみます。



バンザイ・ひざ倒し・かかと伸ばしの違和感を確認しておいて

それぞれの左右差が改善するポーズを取っていきます。

｢身体が伸びる様で気持ちがいいです。｣


２回行って先程の検査を確認してみると

｢さっきの違和感がかなり取れています。｣


最後に首周りを緩めてひざの屈伸や足踏みをして

ひざ・足裏のチェックをしてみると

｢足裏もそうですけど、膝がすげー楽です｣



２週間出張しての現場、大変ですが

セルフエクササイズで痛みをコントロールして

お仕事がんばってください。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

ご予約ご相談は　０２７－３２６－３３２３　までお電話でどうぞ！


オクラの花