元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › その他の症状 › ミゾオチから背中にかけての凝り・痛みの会社員さん 1

2014年07月21日

ミゾオチから背中にかけての凝り・痛みの会社員さん 1

鳩尾(ミゾオチ)から背中にかけてのいつも凝っていて痛いと来室のYさん(20代男性)


車の運転が多い仕事で運転中は特につらいそうです。


その他に疲労感なども感じていて

呼吸も浅い感じがするそうです。


3年ほど前からの症状で

本人はストレスから来る症状じゃないかと思っているそうです。


これまでは辛くなると接骨院で解してもらっていたそうです。


見るとこの方も猫背でちょうど鳩尾あたりは圧迫され

背中側は常に伸張テンションが掛っています。


鳩尾の辺りは太陽神経叢(たいようしんけいそう)といって

自律神経の束が集まっているところで

鳩尾を圧迫している・鳩尾が硬いと云う事は

自律神経の働きも鈍ってしまっている可能性があります。


かと言って、

ただ姿勢を良くしましょう、とか

胸を張って、とか言っても解決にはなりません。

何らかの原因で本人の身体は

その姿勢が楽だと感じている訳ですから。



先ずは身体の現状を確認しておきます。

姿勢やいろいろな関節の可動範囲、呼吸のし易さし難さ...


最初に身体の循環を良くする操法を行います。

これを行っておくとその後の操法がスムーズに進みます。


この循環を良くする操法だけで肩や腰などは可動範囲が広がり

軽く感じられるようになりました。


次に腹部、最初に腹直筋の硬直が目立ちます。


「普段 腹筋とかしてますか?」

「ええ、筋トレとかで姿勢を良くしようと...」

「今のやり方だと腹部が硬直して、なおさら猫背になってしまいますよ。」



腹筋を鍛えるってことは腹筋を縮めるトレーニングをしている訳で

腹筋が縮まれば背中は引っ張られて猫背になる道理です。


もちろん筋トレの後しっかりと筋肉を緩めておけばよいのですが

そこまでやる人は少ないようです。


腹直筋は頭部第2を使って緩めた後

大腰筋のエナジーマッスルテクニックで

インナーとアウターのバランスを調整しておきます。


鳩尾の辺りの残った緊張は横隔膜を緩めて解除しました。


一度うつ伏せになって背中を触っても

「特に凝った感じはしません。」

と云うことなので起き上がって確認してもらいます。



ベッドから起き上がって腰掛けた瞬間

「オッmark03

「判ります?」

「意識しなくても腰が伸びて姿勢が良くなっています。

呼吸も楽です。」


最初に確認した各関節の可動範囲も大幅に改善しています。


「良かったですね。

今回はいろいろな手技で身体を調整した結果

このような状態まで持って来れましたが

最初の内は以前の悪い姿勢に戻りやすいと思います。

しっかりとセルフエクササイズを行い、

定期的に通院して早く健康を取り戻して下さい。」



セルフエクササイズをおさらいして次回としました。


長年の姿勢や習慣によって引き起こされた症状は

しっかりとその悪姿勢や悪習慣が改まるまで

フォローしないと安定して良い状態を維持できません。



その代り悪習慣が改まれば

その後はセルフケアで健康を維持できるようになるものです。


ギュウギュウ揉まない・ボキボキしない
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今日も暑かったので



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Posted by 元氣が一番! at 19:30│Comments(0)その他の症状
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