元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

左足のカカト痛・右の肩肘が痛いと来室のＮさん（５０代事務職）

週に３、４日バレーの練習をされているママさんバレーボーラーでもあります。


４月頃から左のカカトが痛くなり

来室時は歩くのも痛くなってしまっていました。


右肩は可動制限・右肘は曲げ伸ばしで痛みがありました。


左かかとが痛くなる前には左ひざを故障していたそうですので

膝をかばって身体を歪ませてしまったのかもしれません。


２回目（４日後）

初回施術の翌日はバレーの練習も無く

カカトの痛みも楽だったそうですが

次の日にバレーの練習をすると痛みが出てしまいました。


肩肘の痛みは半減をキープしています。


最初に今あるカカトの痛みから。


圧痛（カカトの内側）は組織復元法で解除、

足を付いての痛みは足首を締めて固定すると

大幅に軽減します。


この状態で身体の循環を整えていきます。



座位で一通り筋膜の状態をチェックして

更に仰向けで筋膜をチェックしてから

首・骨盤を調整していきます。


一通り調整して筋膜のチェック・関節の可動チェックをして

更に動きの悪い関節の可動を調整していきます。


お話しを伺っていると

Ｎさんは股関節が硬いようでストレッチなどで良く行う

座位で足裏を合わせて膝を外に開く動作などは苦手だそうです。



ストレッチなどでなかなか効果を実感できない場合、

元々の関節の硬さや疲労等から関節が硬いケースもありますが

かなり強めのストレッチをして伸張反射を起こしているケースも多いのです。



Ｎさんには活法の｢先に結果を作る｣ストレッチの

股関節バージョンをやってもらいます。


｢こうやって〇〇を先に床に付けてから、元の姿勢に戻します｣

３回位行って先程の状態と比べてみます。

｢さっきよりも楽に開きますねぇ｣


肩肘の問題もあるので肩甲骨バージョンも行います。


再度カカト痛に戻って

ふくらはぎを緩め、アキレス腱の捻じれを修正し

外踝を挙上しておきます。


ここで一度起き上がって足踏みを試してみます。


｢来た時の痛みはほとんど取れました｣



ストレッチのおさらいと固定サポーターの説明をして次回としました。



ギュウギュウ揉まない・ボキボキしない
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