2009年05月02日

腰痛のシグナルを見逃すな!

腰痛は痛みとして発症するまでに、

何らかのシグナルがあります。


突然痛み出すぎっくり腰も、

それ以前にはからだがシグナルを発していたはずです。


腰痛にはさまざまな原因がありますが、

まず最初に腰周辺の筋肉疲労から始まります。

腰周辺の筋肉疲労により「腰が重い」といった感覚が生まれます。

この状態からさらに腰の疲労をカバーするために

足首や首に負担がかかり、疲労の度合いを増してきてしまいます。

このような状態が続くと、

ほんのちょっとしたきっかけで腰痛が発症してしまいます。

腰痛の原因としてストレスや

さまざまな内臓の疲労なども考えられます。

もし腰が重く感じるようになってしまったら、

一度今の生活を振り返える良い機会です。

内臓に負担をかけていないか(食べ過ぎ飲み過ぎうまく汗をかいていない)、

うまく息抜きが出来ているか見直してみましょう。


そして腰に蒸しタオルをあてたり、

体操を行うなどして腰を緩めておけば、

腰痛と付き合わないですむかもしれません。

腰痛に突然の腰痛は少ないものです。

前兆・予兆を見逃さずに未然に防げるように身体と対話しましょう。


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Posted by 元氣が一番! at 15:49│Comments(0)身体の話題
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