『生きてるだけでまるもうけ！』　群馬県高崎市の整体院ブログ

『どんな姿勢が良い姿勢ですか？』

と聞かれると当整体院では

『正坐がいいですよ！』と薦めています。

もちろん膝などが痛いために正座が出来ない方もいますが

その時も『正坐のような腰の型で腰掛けてください』

『坐骨の上に体重が載るように腰掛けて』とアドバイスしています。

腰（腸骨）を立て少し前傾すると背骨は生理湾曲（Ｓ字のカーブ）を取り戻し

胸が張れお腹の圧迫が取れ楽に呼吸ができます。

逆は腰が丸まり、肋骨が下降し腹部を圧迫し

背中は肩甲骨が外に広がり肩甲骨内側を引っ張っている姿勢です。


身体の健康以外にも立腰教育を唱えた森信三先生が仰るように

集中力や持続力・決断力を養いヤル気が増します。

先に挙げた姿勢では集中力や持続力・決断力のない

俗に言う『腰抜け』だったり『肚がない』と言われてしまいます。

また野口整体などでは

腰が硬直すると頑固になる、としてしていますし

腰が反り下腹（下丹田）が充実していることが健康の基だと考え

整体体操などもそのような観点から設計しておられるようです。


つまり腰が立ち（伸び）背骨がＳ字カーブを描き

下丹田に力が満ちている状態は身体のみならず

精神面での充実の土台でもあるのです。


色々なスポーツやジムワークもいいですが

自宅でまず３０分の正座を習慣にしてみませんか？


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

ご予約ご相談は　０２７－３２６－３３２３　までお気軽にどうぞ。



もう少しの辛抱？