http://genki1ban.gunmablog.net 群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室からお送りしています。お役に立てれば幸いです。 ja Sat, 28 Jun 2008 17:54:43 +0900 Sat, 05 Jul 2008 18:23:44 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 今日は二十四節季のひとつで『処暑』です。ちょうど「暑さが止む」頃で朝夕は過ごしやすくなる頃です。この頃になりますと夏の疲れが出て身体が重く感じたり体調の変化を感じやすい時期です。これは今まで体温に近いような気温の毎日で身体は緊張し疲労が溜まっていたものが涼しくなり体が緩むと共に代謝が進んでいる状態であろうと思います。決して悪いものではありません。例えれば温泉に行って湯疲れする感覚に似ているかもしれません。このような時は有酸素系の軽い運動で積極的に休息を取ることをお勧めします。大自然の偉大さに圧倒されます。 http://genki1ban.gunmablog.net/e19474.html http://genki1ban.gunmablog.net/e19474.html 雑感 Sat, 23 Aug 2008 08:32:05 +0900 昨日は少し涼しくなり過ごしやすい晩でした。昨晩は女子ソフトボール決勝で宿命のライバルアメリカチームを相手に見事熱戦を制し悲願の金メダルを獲得しました。ここ高崎では日立ルネサンスや太陽誘電などソフトボールの強豪チームのお膝元であり現在の代表チームにも多くの所属選手が参加しています。そんな地元意識からかシドニー・アテネと女子ソフトボールのファンでした。次回のロンドンでは正式種目から外れたとの報道もありましたが積極的にアピールし復活を目指してほしいものです。覆いかぶさってくるような入道雲でした。今朝の朝顔は一段と元気そうでした。 http://genki1ban.gunmablog.net/e19256.html http://genki1ban.gunmablog.net/e19256.html 雑感 Fri, 22 Aug 2008 08:34:49 +0900 8月14日（木）から8月16日（土）まで夏季休暇になります。当整体室の原点痛みや症状に悩んでいる人に「自立した健康」を目指して、医薬などの助けを借りずに健康な毎日を過ごせる身体を手に入れてほしい。自分の身体のことを学び、感謝し、キチンを手入れし、健康な毎日を過ごすごくごく当たり前のことを指導しています。夜更かし・暴飲暴食・疲れたらドリンク剤・自分の身体は省みない、で健康な毎日を過ごせるわけがありません。同じように、挨拶が出来ない・遅刻など時間にルーズ・感謝の気持ちがない・自分を大切にしないで健康で幸せな毎日になるわけありません。当たり前のことですが、当たり前のことが出来ない（出来ないことに気付かない）ことが痛みや症状を作っています。お盆休みですが、ご自愛ください。 http://genki1ban.gunmablog.net/e18729.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18729.html 雑感 Thu, 14 Aug 2008 08:44:44 +0900 身体の改善に心の問題は大きくかかわっています。改善が遅い・症状がもどりやすい人にはある傾向があります。それは「自分を粗末にするような（責めるような）口癖を持っている」ことです。「こんなになって本当に嫌になっちゃう。」「こんな痛む腰なら無ければいいのに。」「本当にしょうがないんだから。」口々に自分を粗末にし、責めるようなことを繰り返し言います。やめて！といって頭では分かっていてもつい口に出るようです。（当整体院では自傷行為と言っています）本当に良くなりたい、痛みを取りたければ痛くなった原因（過労や酷使・使いっぱなし）を反省し（反省は必須です。たまたま痛くなったのではありません。自分の中に原因があることがほとんどです。）身体を労らなければいけないのに．．．『真逆です』だから治りが遅いんです。そんな人に限って施術後の確認で先ほどより大きく動かしたり、勢い良く動かし「まだ痛い、今度はここが痛い。」と痛みを探します。痛みがあることを確認し安心しているようです。痛みを早く取るには「本気で痛みを取りたいと思う」「原因を見つけて『反省し』取り除く」「痛みが減ったことを喜び、痛みを探さない」当整体院では患者さんをお客さん扱いして甘いことばかり言いません。本当に早く良くなるために必要であれば、敢えて苦言も呈します。それがあなたのためだと思っています。群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室☎　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e18639.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18639.html Tue, 12 Aug 2008 18:00:07 +0900 覚えておいていただきたい事を書きます。運動や身体の手入れをするとき、強い刺激や長時間の刺激はかえって体の防衛反応を起こしてしまい逆効果です。ストレッチなどもそうです。筋肉が急激に引き伸ばされると、それを筋感覚器官が察知して中枢神経に伝えます。中枢神経では筋が伸ばされたことに対して、脳は「収縮しろ」という指令を出します。こうして、急激に引き伸ばされた筋を収縮させる「防衛反応」がおきるわけです。これが伸張反射の流れです。筋を伸ばすことが目的のストレッチで、特に反動をつけて行っていると「これ以上伸ばすと危険」という信号が運動感覚器官→脳と送られて逆に収縮させてしまうことになります。したがって、反動をつけたり強くストレッチを行うと効果があるどころか関節を壊したり筋肉をかえって収縮させてしまいます。特に「ぅ～効く～！」という強い刺激がお好きな方はご用心・ご用心正しい理論と確かな技術で痛みをとります。群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室☎　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e18510.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18510.html ちょっといい話 Mon, 11 Aug 2008 09:05:49 +0900 佐伯泰英さんの最新作「酔いどれ小籐次　薫風鯉幟」が出ましたね。佐伯さんのシリーズは皆長く続くものが多いですがこの酔いどれ小籐次シリーズも10冊目となり安心して物語に身を任せハラハラ・スッキリさせてくれます。私は世代的にも境遇的にも「居眠り磐音」よりも「酔いどれ小籐次」に近いものを感じるのでこのシリーズにも力が入ってしまいます。（もちろん磐音も大好きです）『おのれはなしたか』（周りの人から親切にされて自問する小籐次）こんな小籐次が堪らなくいとおしく感じる夏の宵でした。歩道の縁石の隙間から一所懸命咲いていました。涼しい気分のお裾分けです。 http://genki1ban.gunmablog.net/e18465.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18465.html 時代劇大好き Sun, 10 Aug 2008 08:40:26 +0900 整体師を生業としていますと自然に即した生活をしているように思われます。実際「エコ」な生活であることは事実でしょう。このところ続く「猛暑日」体温を思わせるような気温が記録されています。このような時、身体にとって自然で楽な生活ってどんなものでしょうか？暑いのを我慢してクーラーを切って過ごすことが自然な生活でしょうか？身体の調整をしている観点から見れば、この時期我慢せずにクーラーを使われている方のほうが身体が緩んでいい状態です。体温を思わせるような気温の中で夏の身体は緊張し硬直してしまいますので適切にクーラーなどで身体を緩めることがこの暑さを乗り越えるためには必要です。頭から「クーラーは悪いもの」と決めつけず、上手に使いたいものです。夏の定番ですね。朝顔が咲くとうれしくなります。 http://genki1ban.gunmablog.net/e18398.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18398.html ちょっといい話 Sat, 09 Aug 2008 08:18:43 +0900 先日の患者さん膝が痛い、最初左が痛くなりその後右も痛くなる。膝に水がたまって抜いていた。今も●●ロン酸を注射している。今度は右の股関節が痛くなっていきた。初回長年膝の水を抜いたり●●ロン酸を注射したりの対処療法をしていたので膝周辺がかなり硬直している。骨盤・股関節の捻じれを調整し、膝関節のかみ合わせを調整する。階段の上り下り・正坐・立ったり座ったりが改善する。ご本人もかなり実感できたようで、次回予約を入れて終了。この方のケース膝に水がたまるのは訳があります。原因があって体の自然な反応の結果として水がたまります。原因をそのままに結果だけを取り除いてもよくなりません。先日投稿した火災報知器の例そのままです。膝の水を抜くのは、火を消さないで報知機の音だけ切ってしまっています。なのでより症状が重くなり、ややこしくなります。遠回りのように思えても原因を根本から改善することが結果として早期改善へとつながります。鮮やかな黄色が目に焼きつきました。睡蓮鉢（桶？）がとても涼しげでした。 http://genki1ban.gunmablog.net/e18239.html http://genki1ban.gunmablog.net/e18239.html 臨床例 Wed, 06 Aug 2008 18:07:51 +0900 やっぱりお祭りはいいですね。今年は町内の山車はお休みでしたのでいろいろ見物していました。やっぱり各町内の山車やお囃子が楽しいですね。 http://genki1ban.gunmablog.net/e17892.html http://genki1ban.gunmablog.net/e17892.html Sun, 03 Aug 2008 17:49:05 +0900 痛みは体の発する警報です。「何処か悪いところがあるよ」「疲れがたまっているから休みなよ」などと教えてくれています。この時点で身体のサインを見逃さなければ重篤な症状までにはならないでしょう。しかしここでサインを見逃したり勘違いして警報器のスイッチを切ったりするとどんどん体は悪いほうへ進んでしまいます。警報器のスイッチを切るとは痛み止めでごまかす、他の強い刺激でごまかすなどごまかすことです。風邪でいえば解熱剤で必要な発熱を止めてしまうことです。皆さんは警報が鳴る原因を解除する方法を選んでください。間違っても原因をそのままに煩いからと警報器のスイッチを切らないでね！いい場所で見れました。夏のお祭りは花火ですね。 http://genki1ban.gunmablog.net/e17862.html http://genki1ban.gunmablog.net/e17862.html ちょっといい話 Sun, 03 Aug 2008 08:07:50 +0900 すごい夕立です。雷も近くで鳴りました。滝のような夕立で前もよく見えないくらいです。 http://genki1ban.gunmablog.net/e17135.html http://genki1ban.gunmablog.net/e17135.html Sun, 27 Jul 2008 17:18:24 +0900 先日苗を買ってきて植えた朝顔、1輪咲きました。これから毎日咲いてくれるといいなぁー。 http://genki1ban.gunmablog.net/e17092.html http://genki1ban.gunmablog.net/e17092.html ちょっといい話 Sat, 26 Jul 2008 13:55:49 +0900 夏休みに入ってお子さんのスポーツ障害の来院が増えています。オスグットや野球肩野球肘などを、この機会にきちんと治しておこうということです。もともと当院ではこれらの改善にそれほど時間はかかりませんが遠くから来られる方は夏休みはチャンスです。しっかり治してグランドでフィールドで実力を発揮してください。 http://genki1ban.gunmablog.net/e17005.html http://genki1ban.gunmablog.net/e17005.html ちょっといい話 Fri, 25 Jul 2008 08:57:15 +0900 梅雨も明け夏本番の今日この頃、貴方はいかがお過ごしですか？夏なのに「冷え」で困っていませんか？夏なのにと書きましたが、実際冷えを感じている方は夏のほうが辛いことが多いそうです。そんな貴方に夏の冷え対策①首と名がつくところを冷やさない首、手首、腰首、足首など「首」と名がつくところは冷えの急所です。冷やさないように注意が必要です。汗をかいたあと風を当てたり冷房に当たったりすると、想像以上に冷えてしまいます。キチンとこまめに汗をふきましょう。②お腹を冷やさない暑い季節は冷たいものがほしくなります。しかしあまりたくさん冷たいものを取っているとお腹を冷やしてしまいます。お腹が冷えれば内臓の働きは衰え栄養の吸収・老廃物の排せつがスムーズにできなくなり夏バテの原因にもなります。飲み物は常温で！③入浴は長めにする暑いときは湯船に入るのが億劫でついついシャワーで済ませがちですがこんなときほどしっかり入浴して汗をかいておきたいものです。暑い夏だからこその冷え対策、お試しあれ。 http://genki1ban.gunmablog.net/e16944.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16944.html ちょっといい話 Thu, 24 Jul 2008 09:01:04 +0900 少し間隔が開いてしまいました。パソコンの乗り換えをしていました。先日まで使っていたパソコンの調子が悪くちょうど高崎駅東口にＹ電気がオープンしたので乗り換えをしていました。無線ＬＡＮの設定やらレンタルサーバーの設定メールの設定など久しぶりにやったので結構時間がかかってしまいました。これでも数年前は会社のシステム部で鳴らしていたんですが．．．ようやく移行も終わったので、どんどん投稿します。向日葵も暑さに耐えて頑張っています。百合の花を見ると北海道の原生花園を思い出します。 http://genki1ban.gunmablog.net/e16905.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16905.html Wed, 23 Jul 2008 14:05:35 +0900 熱さを忘れる、ではありませんが今日来院のKさん、1ヶ月ぶりの再来です。6月中旬にぎっくり腰で這うようにして来院。都合3回ほどの施術で家業の力仕事にも復帰しました。ところが．．．やはり楽になると自己療法をやらなくなってしまったそうです。今日は股関節から大腿部を緩めているとき急に楽になったといっていましたがこれは前回お教えした自己療法を施術者が施しただけで自分でも十分効果が出せます。ご本人も十分反省しているようなのであまりクドクド言いませんでしたが（ブログで言っていますが）一日ほんの10分程度の体操で十分再発は防げたはずです。『1日10分でこの辛さを再発させなくて済みますからね！』自立した健康を手に入れるために群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室ご相談はお電話で　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e16500.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16500.html 臨床例 Wed, 16 Jul 2008 18:22:39 +0900 朝の柔らかな日差しの中では花々も凛と咲いているようです。やさしい白い花が涼しげに咲いていました。やわらかい光の中で艶やかに踊っているようです。 http://genki1ban.gunmablog.net/e16472.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16472.html Wed, 16 Jul 2008 08:51:10 +0900 暑い日が続きますね。皆さんはこんな時、シャワーだけで済ませていませんか？日頃痛みやコリに悩まさせれいる人にはいくつかの共通項があります。その一つが湯船に浸からない・シャワーで済ませてしまうことです。湯船に浸からない・シャワーで済ませてしまうと①汗によって排泄できる老廃物が残ってしまう②血行不良により筋肉が緩まない③冷房による身体の冷えをリセットできない等により、身体の重だるさや疲労感が強くなります。疲れを取るために入浴は一番手軽で効果のある習慣です。暑い夏ほど入浴で心身をリセットしましょう。群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室相談はお電話で　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e16439.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16439.html ちょっといい話 Tue, 15 Jul 2008 19:05:29 +0900 今月はもう1冊出ていました、『忠治狩り』です。『狩り』シリーズは佐伯作品の中では旅とチャンバラ活劇に重きを置いたシリーズのようです。群馬県人の私としては「忠治」が度々出てくることがこのシリーズの楽しみの一つです。『鉄砲狩り』なども夏の暑い群馬県が舞台の一つで今の季節読まれると、一層楽しめるかと思います。これから忠治はどうなるのか、ハラハラドキドキです。群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室のＨＰはこちらご相談はお電話で　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e16365.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16365.html Mon, 14 Jul 2008 17:37:17 +0900 先日投稿したオスグットのサッカー少年の　その２です。そしてあっという間の完結編です。初回の施術の後、軽めに練習を始めてみることにしました。サッカー少年にもくどい位『軽めのランニング・ドリブル程度』と念を押しましたが、そこは根っからのサッカー小僧、最後までやってしまいました。家に帰って『ヒザが痛い！』と訴えたようですがストレッチで解消、自分で治してしまいました。翌土曜日も調子が良いからとスポーツ三昧。そして昨日2回目の施術。両アキレス腱痛・両腕の筋肉痛・ヒザ屈伸時の違和感がありましたが痛みで1週間練習を休んでいたのに、急に通常ペースに戻したのですからこの位であれば仕方ありません。アキレス腱痛・両腕の筋肉痛はほんの４～５分で解消。ヒザの違和感は自分でストレッチを行い治してしまいました。これならもう大丈夫！キチンと身体の手入れをしていれば再発の恐れもないでしょう。それにしても子供の回復力にはいつも驚かされます。親御さんがキチンとお子さんの状態を把握し早めに処置すれば元々回復力は旺盛なのでこんな驚くような回復を見せてくれます。『Ｉ君良かったね、これからもサッカー頑張ってね！』蒸し暑い日が続きますが、お体には気をつけて！沖縄では甲子園出場校も決まりました、夏本番です。オスグット・成長痛でスポーツを諦めないで！群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室のHPはこちら相談はお電話で　０２７－３２６－３３２３ http://genki1ban.gunmablog.net/e16324.html http://genki1ban.gunmablog.net/e16324.html 臨床例 Mon, 14 Jul 2008 08:49:34 +0900