『痛み撲滅宣言！』　群馬県高崎市の整体院ブログ

痛みの出方や期間・生活環境などの違いにより、人それぞれ回復度合いに差があります。

当室では不調者の人をトータルでサポートしながら、もっとも早く回復することを目指して施術をしています。

そして早く回復をしていかれる方には、ある法則があることがわかりました。

本当に不思議なのですが、事実です。

それは『喜ぶと早く良くなるの法則』です。



施術中・後の確認のとき『先程と比べて痛みどうですか？』とお聞きします。

先程の痛みが取れているのか？減っているのか？を確認したいのです。

当室の施術は痛みが取れた・減った手法により原因を突き止めていきます。

回復が遅い人は、

『まだ痛い！』『今度はここが気になる』など痛みを探して訴えます。

痛みの変化や症状の改善より、残った痛みを探しています。


一方、早く良くなる方は
『まだ少し残るけど、さっきよりゼンゼン楽！』とか

『この前までこうすると痛かったけど、今は出来るようになった』

と痛みがとれたこと、症状が改善されたことを、喜びうれしそうにお話されます。

これが『喜ぶと早く良くなるの法則』です。

痛みを探して、痛みに振り回されて生きるより
痛みがとれたこと、症状が改善したことを喜んで生きるほうが
どんなに充実した毎日でしょうか

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佐伯泰英さんの人気シリーズ最新作『紅花ノ邨』を読みました。

私は時代劇ファンで時代小説もよく読みます。

今一番のお気に入りは佐伯泰英さんです。

このシリーズの主人公「佐々木磐音」のように

なりたいと思いながら読んでいます。

これから読まれる人のためにあらすじ等は書きませんが

今回も読み始めて数行で「居眠り磐音ワールド」に引き込まれました。

まだ佐伯泰英さんの作品に接していない人は

このシリーズから入ることをオススメします。

読後の爽快感はそれはもう格別ですよ！


磐音のようになりたい整体師がいる

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先日来院のサッカー少年。

先週から膝が痛くなり練習を休んでいる。

お母さんの判断は正解です！

痛いのを我慢してサッカーを続けていれば、もっと重症になってしまい

２次的な（別の箇所まで）故障してしまうことが良くあります。

彼は右ひざの屈伸時の痛みとひざ下の圧痛が強く

ほとんど屈伸が出来ませんでした。

成長痛ですが、名前が良くありません、成長が原因ではありませんから。

初回の施術で屈伸痛・圧痛ともすべて取れました。

正坐も難なく出来てしまいました。

しかし『よかった、よかった』とならないのがこの整体院の特徴です。

再発・症状の戻りを防止するために、しつこい位メンテナンスを指導します。

オスグットの痛みを取るのはそれほど難しい訳ではありませんが

今までと同じような練習・メンテナンス・生活習慣を続けていれば

同じように痛みが出るのは自明の理です。

骨盤の歪みを修正し、大腿部・膝周辺の筋肉を緩める自己療法を指導し

次回練習後に再度確認をします。

『Ⅰ君、痛み取れてよかったね。これからは痛みが出ないように

しっかり身体の手入れをしようね！』

野球肘・野球肩・オスグット（成長痛）も

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お向かいのねむの木公園のねむの花と夾竹桃が満開です。


  

長年の経験のなかから現代に伝えられている『先人の智慧』には素晴らしいものがあります。

先日２日目の野球肘の小学生。

最後の夏の大会を頑張っています。

肘痛の原因は色々ありますが

彼の場合、筋肉疲労による弾力性の低下や

関節運動の不正のほかとう骨尺骨間の開きがありました。

肘から先・膝から下は２本の骨があります。

これらが疲労の蓄積により開いてしまうと

痛みが出る場合があります。


先人はこれらの開きを予防するために

『手甲』や『脚絆』などで締めて保護していました。

ゲートルなどもそうだと思います。

彼の場合は、筋肉をゆるめ関節のかみ合わせを修正し

２本の骨を締めて固定するとその場で痛みがほとんどなくなりました。


これらの他に『たすき』『鉢巻き』などもちゃんと意味があります。

『先人の智慧』って素晴らしいですね。


ボキボキ・ゴリゴリガ苦手な人

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７月６日（日）はスキルアップのため臨時休業いたします。

７月７日（月）からは通常通り施術をいたします。

ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


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いよいよ高校野球群馬大会の始まりですね。

私の母校（中央）は頑張ってくれるだろうか？

元気が一番整体室を卒業していった球児達は

実力発揮してくれるだろうか？

そして何より、この日の為に練習を積み重ねてきた

全ての高校球児がグランドで完全燃焼できるだろうか？

夏の暑いドラマが始まります。

あなたはどこを応援していますか？


野球肩・野球肘・オスグット等のスポーツ障害も

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整体によって筋肉の緊張・関節の動作修正を行った後も

動作時にその部分の重だるい感じが残ることがあります。

主に慢性的な症状をお持ちの方が多いのですが

ほとんどが誤った筋肉の動きを身体が学習してしまったこと原因です。

筋肉の緊張や痛みのため庇う動作を日頃から繰り返し行っていたため

痛みが取れた後も確認動作をするときも今までと同じように、庇う動きを行ってしまっています。

このような時は少しだけ抵抗をかけた状態での、等張性運動を数回繰り返し

正しい動きを再学習させるとあっけなく取れてしまいます。

これにより主動筋と拮抗筋のバランスが回復されるのだと考えています。


一つ一つの原因を理詰めにとっていくと

その人の身体の使い方や痛みの歴史が見えてきます。

そうすれば的確な生活指導や自己療法をお教えできますので

一層改善がスムーズになり、再発防止にもなります。

『あなたは自分の身体をどこまでご存知ですか？』

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昨日木曜日は定休日でした。

図書館に行ったり、普段通らないような通りを歩いたり

のんびりとした1日でした。

普段は整体院からあまり外に出ないので

たまの休日に街に出てみると



こんな光景に出会い季節を感じます。


今日は整体院に出てくると

先日患者さんから頂いたハイビスカスがこんな見事な花を咲かせていました。



隣は元気が一番整体室の唯一のスタッフのジム君です。


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先日投稿した妊婦さんのもう1つの悩み、手首痛。

これは靭帯の緩みでした。

疲労して靭帯が緩んで手首が痛くなる症例は、以前も何度もありましたが

妊娠時の手首痛は初めてでした。

妊娠すると女性ホルモンの影響で、腰部の靭帯が緩む話は知っていました。

この症例で腰部のみならず影響が考えられると勉強させていただきました。

その場で痛みは軽減しますが、靭帯の緩みは固定が必要なので

固定の指導をして終了しました。

いつも思いますが、身体って不思議ですね！


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梅雨の晴れ間を利用して草花の手入れをしました。

グリーンフェスティバルは終わりましたが

駅前の皆さんは鉢植えをまだ綺麗に手入れされています。



これから夏に向かい、通勤通学の皆さんの慰めになるよう

朝顔の苗を植えてみました。

楽しみです！

  

自己療法のことを紹介しようと考えていたら、９ヶ月の妊婦さんの肋間神経痛のことを思い出しました。

この方は右わき腹の痛みでお医者様にも相談していましたが

妊娠中ということもあり、投薬も湿布等もしないよう指示を受け

使い捨てカイロなどで温めて痛みを抑えていました。


問診時に入浴やカイロで温めると痛みが軽減すること

立位・座位での肩の高さの違いなどから

胸郭のゆがみによる筋肉痛と判断し自己療法を行ってもらいました。

「あること」をしながら足踏みをするだけの自己療法ですが

一通り行うと痛みが軽減したと言います。（カラダの歪みを修正しました）

「よし！やっぱりこれだな。」

そして痛みが出ている部分を、指で優しく軽擦してもらうと（筋肉痛の自己療法です）

ほとんど痛みがなくなってしまいました。

手の届かない背中の部分は私が軽擦しましたが

私が手を触れたのはこれだけです。

これなら自分で出来るし、どこでも出来ます、そして安全です。

痛みが軽減したのはもちろんですが

自分でも薬や強い刺激によらない自己療法で対処できることで

安心していただけたのではないでしょうか。

自宅での自己療法を続けてもらいながら、４回の施術で肋間神経痛ともサヨナラしました。

良かったですね！。

そう言えばこの妊婦さん、初回の施術の途中で

「手首も痛い」とおっしゃって処置しました。

この話は、また今度。

重症の人も妊婦さんも諦める前に

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へご相談下さい。  

地元のボーイズリーグに所属する中２のＨ君。

ポジションはキャッチャーですが、

ひざの痛みで外野に転向している。

右ひざの屈伸時の痛みがかなり強い。

９０度も曲げられない状態で来院。

聞けば部活で体力アップのため陸上もやっているとか。

完全なオーバーワークです。

カラダの歪みを修正し、下半身を中心に筋肉疲労を取っていく。

そしてオスグットでは必殺の関節運動法を３回。

初回の施術で立位からの屈伸痛は消去しました。

ひざ下の圧痛は半減、ここで終了です。

自己療法を指導し、次回施術まで練習を控えるよう指示。

ヒザの屈伸痛・ひざ下の圧痛は３回までで完全に消え

再発もありませんでしたが、捻る時の動作痛が３割ほど残ります。

「？？」「！！」

これがありました、頚骨・ひ骨間の開きです。

ここを締めた状態ですとヒザをひねっても痛みが出ません。

ここは昔から、長く歩くときは脚絆やゲートルで開きを防止していました。

また奥の細道の松尾芭蕉は「足三里」にお灸をすえていました。

先人の智慧はたいしたものです。


結果、Ｈ君のひざ痛（オスグット）は５回で治癒し

痛みは消えました。良かった良かった！

ひざの痛みで悩んでいるスポーツ選手は多いですが

決して時間の経過だけが治療法ではありません。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室では

スポーツ障害全般に対応しています。  

１０日ほど前、朝起き上がろうとして突然「グキィ」ときて、起き上がれなくなってしまった４０歳代の男性。しばらく安静にしていて少し動けるようになったため、近所の接骨院で計４回治療。腰を温め湿布をもらっていたが症状が改善しないため当室へ


【症状】
前屈後屈時に「ズキン」とするどい痛みが走る、可動もかなり制限されている。急な動作が怖いので、日常の生活でも恐る恐る動作している。

【施術】
１回目　楽な姿勢を探しその状態で腰部を緩めていく。１０分ほどすると仰向けになれるようになったのでこの姿勢で腰部・腹部をゆるめていく。痛みの出ない範囲で可動を確認すると若干の改善であったが、本人は動作がスムーズになったと喜んでいた。


２回目　翌日朝一で来室。朝起き上がりもかなり楽になり、良い状態を維持している。今回は姿勢の変更も出来るようなので、うつ伏せ・仰向けで骨格を調整し腰部の緊張を取っていく。施術終了後は可動の範囲もかなり広がり、来室時よりも動作もスムーズになる。

３回目　翌日　日常生活はかなり楽になった。まだ不意に動作するときは違和感を感じるが、ほとんど痛みは感じないで済むようになる。前回と同様の施術を行う。週末にゴルフの予定であるがどうしたらよいか相談を受けたが、もう少し様子を見てから再開したほうが良いと伝え、次回予約を入れる。

連日の施術で順調に回復をしています。そして楽になってくると,
つい無理をしてしまうのが人情ですが、ここで少し我慢をしてからだを休めると、よりスムーズに回復します。やはり治りかけの養生が大切です。もう少し頑張りましょう。

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今回は市内の私立高校に通う高校球児のひじ痛（野球肘）です。

N君は埼玉から高崎市内の私立高校に通う高校１年。

高校に入ってから硬式に切り替え、１ヶ月ぐらいから

投球時にひじ痛（野球肘）を発症してしまいました。

投球動作の確認では、加速期に上腕骨内側に痛みを発する

典型的な「野球肘」です。

まずは全身の筋肉を緩め（これがパンパンでかなり無理をしているのが判ります）

身体の歪みをとっていきます。

そして胸部・上腕・前腕の筋肉疲労を取っていきますが

ここでのポイントは前胸部です。

多くの場合、野球肘の子は前胸部がかなり緊張し硬直しています。

オーバーユースもあるでしょうし、筋トレの悪影響もあるようです。

最後に肘関節動作の修正をして痛みの確認。

ここまででシャドーをしての痛みは１０→３

まだ何かありそうです。

投球フォームを観察しているとコッキング期（振りかぶるとき）に

手首を不自然にこねています。

N君曰く「特に意識していないです。以前からの癖かもしれません」

と言うことなので、そこを修正し再度シャドーをすると

７～８割位のシャドーで痛み１０→０へ、「えぇ～痛くない！」

「やったね！」

その後少しずつ投球練習をしながら施術をしていきましたが

３回で全力投球OK！さすがに若いだけあります。


全てがこのように行くわけではありませんが

スポーツ障害の場合

身体の歪み・筋肉疲労・関節運動の修正の他

正しいフォーム（ここでは解剖学的にと言う意味です）を身に付けることが

再発を防止してくれます。


野球肩・野球肘・オスグットなどスポーツ障害も

群馬県高崎市の整体院　　元気が一番整体室　　

０２７－３２６－３３２３　へご相談下さい。

  

はじめまして、元気が一番整体室です。

ブログでいろいろと発信していきたいと思います。

少しでもあなたのお役に立てればうれしいです。



今日お見えの３０歳代男性。

左腰からふくらはぎにかけての痛みで来院。

ここ１ヶ月ほどハリを感じていたが

１週間くらい前から痛みが強くなった。

今現在はかなり強い痛みで、顔をしかめて動作している。


まず身体の歪みの検査、かなり捻っている状態。

動作検査をするとその歪みがかなり強調される。

２０分ほどの施術で静止状態での歪みは解消され

立った状態での痛みは１０→２

しかし前屈・立ったり座ったりの痛みは１０→５。

もう１度動作時の動きを観察すると

痛いほうを庇って右足に体重を乗せて動作している。

「これだ！」

本人に指示して左足に重心を乗せて動作をすると

痛みは１０→２～１程度に軽減、「やった～！」

本人は不思議そうな顔をしてる。


おそらく疲労などで腰のハリを感じていたのですが、

疲労を取りきれずにそこを庇って動作をしていたため、

身体のバランスを崩したため痛みとなってしまい、

それを庇うためにどんどん大きくバランスを崩すの悪循環で

痛みを強くしてしまったのでしょう。


本人も痛みがとれたことで一安心。

原因が判れば後は自己療法と、数回の施術で痛みも

再発しないことでしょう。


このように痛いところと原因は別のことは良くあります。

なかなか改善しない痛みをお持ちの方は、

身体全体を調整すると回復が早いでしょう。

お困りのときはご相談下さい。

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