元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

久しぶりにＭさん（３０代男性会社員）が来室されました。

記録を見ると６年前に、

病院ではヘルニアによる坐骨神経痛と云われた左臀部痛で

３か月程通院し回復された方です。


その後は趣味のテニスや登山も再開され

快適に過ごされていたそうです。


今回は、半年ほど前に車で後ろから追突されすこししてから

右肩・右首が凝るようになり、そこが少し楽になったと思ったら

右腰や左の臀部・右スネの外側に痛みが出るようになったそうです。


特にこの１週間で痛みが強くなったそうです。


初回来室時の症状は

立って体重をかけると右スネ外側が痛い、

座っていて立ち上がる途中に左臀部坐骨付近が痛い、

右肩がいつも重苦しく動かすと詰まる、

右向き・上向きで首から右肩にかけて痛い、

と云うものでした。

Ｍさんの感覚では痛みが色々と移動している感じがするそうです。


４回目（１週間後）


「首・肩はほとんど気にならなくなりましたが

腰も大分楽になりましたが

朝の臀部～大腿部の痛みが残るんです。」


そしてエクササイズを行うと治まるそうですが

時間がない時など痛みを取りきれないと

車の運転や降りた時の痛みが残るそうです。

逆に朝のエクササイズで上手く痛みが取れると

その日はかなり楽に過ごせるそうです。


もう少し腹部のインナーマッスルである大腰筋をチェックしてみます。


この日は朝のエクササイズで上手く取れているので

ひざ倒しやひざ抱えではほとんど左右差はありませんでしたが

カカト伸ばしで左が動かしにくい感じが残っていました。


いつもは楽な方を伸ばすやり方で行っていましたが

今回は伸びにくい方を縮めるやり方でやってみます。


２度程おこなって確かめてみると

カカト伸ばしはもちろん、ひざ倒しやひざ抱えも可動域が拡がっていました。


座った姿勢や立った姿勢、途中の動作も

来た時よりも楽に感じるそうです。

まだ大腰筋が悪さをしているようです。



今までの痛みの動作・姿勢や

痛みの取れる操法を合わせて診ると

Ｍさんの臀部～ハムストリングの痛みは

大腰筋の短縮痛の可能性が強いようです。


大腰筋・腸骨筋を中心にカウンターストレインのやり方で

腹部を緩めて確かめてもらうと

「わ～　かなり楽です。

明日からはもう少しお腹を緩めてみます。」


お腹の緩め方をおさらいして次回としました。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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