元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

涼しくなってきて夏の疲れが出たのか

いつもよりもゆっくり寝ていました。


季節の変わり目でもあり、

この時期を無理せずに過ごすと

秋の身体への移行もスムーズになります。


私の場合、週一の外食（主にラーメン）と

日帰り温泉＆読書が心身を休める良習慣となっています。




今日のお供は甲野善紀・陽紀さんの

｢驚くほど日常生活を楽にする武術＆生活術｣です。






お二人が研究・実践されている武術の技で

日常生活を楽にする技を紹介しているそうです。


知ればすぐに活用できる技もあれば

稽古して身体を育てていかなければ使えない技もありそうです。