元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

歩行時・階段の昇降や正坐での膝痛などが治まって

月１メンテナンスで体調管理をしているＦさん（７０代女性）

前回記事はこちら

膝の状態は相変わらず好調で

趣味のフォークダンスやコーラスのほか

最近は（里山）ハイキングにも出かけるようになっているそうです。


先日の施術の時

『最近は少し身体が重く感じることがある』

と相談されました。

Ｆさんは長風呂が好きではなく

烏の行水なのですが

この梅雨時期はいつもより意識的に

タップリ汗をかくと良いとお話ししました。

（汗をかいた後はよく拭いておきます）

入浴が大変ならば、足湯（ソクトウ）でも良いでしょう。
整体流の足湯（ソクトウ）
大き目の洗面器に入浴時よりも３～５℃高めのお湯を張りくるぶしまで浸ります。
５～６分温めたら一度足を出して水分を拭き左右の足の色を確認します。
赤くなっていない方の足をもう２‐３分温めます。お湯が冷めるようならさし湯をします。

梅雨時は湿度も高く、汗が出にくい時期なので

老廃物の排泄に腎系が疲労したり

皮膚呼吸がしにくいので呼吸器の疲労が

身体に負担になります。


日頃から汗をかくようにしている人でも

この時期はいつもより積極的に汗をかくつもりでないと

身体が重だるくなったりします。


梅雨時期になると、めまいが出やすい人もいます。

これ等も汗をかくことで解決することがあります。


汗がかける身体は健康な身体です。

今の時期から汗を掛ける身体に整えて

来るべき厳しい夏を乗り切れる身体を手に入れましょう。


そう云えば

先日国営放送の女子アナが汗が見苦しいと批判を受けましたが

汗をかくことに汚い印象をお持ちの人が多いのだなぁ、と残念に感じました。

『スポーツ選手の汗は美しく！、女子アナの汗は見苦しく？』

目くじらを立てて抗議するほどのことでもないと思いますが

如何なんでしょうか？



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