元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

昨年の秋ごろから右膝に水が溜まるようになってしまい、

今年になってからは痛みも強くなり、

最近では毎日膝の水を抜いていたＲさん（５０代女性）。

前回は痛みが落ち着いていたのと忙しさとで

約１カ月間が空きました。

その間膝の痛みは気にならなかったので

いつの間にか

エクササイズや膝下の固定をしなくなっていたそうです。

最近になって左かかとの痛み・膝の痛みが再発してしまいました。


前回記事はこちら



再開後２回目（１週間後）

『やっぱりエクササイズを続けていると楽ですね』

とＲさん。

右膝の痛みは１０⇒１をキープできているようです。

前回あった腫れぼったさも取れ

仕事をしてもあまり気にならなくなっています。



左かかとの痛みは骨盤を締めていると

だいぶ取れているそうですが

仕事も午後になると徐々にカカト痛が出るそうです。


組織復元法をやると痛みも軽減し

翌朝は痛みがなくなっているそうですが

仕事で疲れてくるとまた．．．

休みの日は痛まないそうです。



この痛みの出方は疲労性の痛みで

『腰』の疲労から生理湾曲が失われるためです。


Ｒさんは給食のお仕事をされていて

毎日重い鍋釜を運んだりするので

腰の疲労から生理湾曲が失われ

カカト重心になりカカト痛へと繋がってきます。


来られた時も仕事帰りのため

左かかとに違和感が残っていましたが

自分でヒップアップするようにお尻を持ち上げると

『痛くないんですよね』

その場で痛みが消えます。


これからのポイントは

生理彎曲（腰の反り）をどう維持していくかです。

エクササイズでマッケンジー体操（腰反らし体操）を行ってもらいます。


これで左かかとの違和感も取れ

右膝の残った違和感も消失してくれました。


自宅でも腰反らし体操を続けて貰います。



群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

ご予約ご相談は　０２７－３２６－３３２３　までお電話でどうぞ！