元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

頚・肩・腰の痛みで来院のＲさんは５０才台主婦の方。


以前から肩コリの自覚が強かったそうですが

夏ごろから痛みが強くなり

首まで痛む（コリ・可動痛）ようになってしまったそうです。


また同じ頃ぎっくり腰をしてしまい腰に痛みが残っているそうです。


その他に女性特有の不定愁訴

（ほてりや疲労感・なんともいえない不快感）があるそうです。

病院では更年期障害と云われ

漢方を処方されているそうです。




先ずはコリや症状の軽減、

特に自分でもチョットしたエクササイズで

コリや症状を軽減できることを実感してもらい

自宅でも実践してもらうことを目指します。


Ｒさんの場合もセルフエクササイズを交えながら

身体の緊張を解いていくと

首・肩・腰・股関節の可動域は拡がり

徐々に呼吸が深くなってきました。

「これなら自分でも出来そうです。」


さらに首の調整をした後

腹部操法で腹部を緩めると

なんともいえない重苦しさや不快感も軽減して

「なんか眠くなりそうです。」

Ｒさんの表情も柔らかく明るくなりました。

特にこのような不定愁訴の方は

腹部を緩め呼吸を楽にすると

良い結果を得やすいようです。


起き上がって確認してもらうと

「うわぁ～　身体が軽い！　腰も痛くないみたい。」


最後にエクササイズの注意をして次回としました。




更年期の不定愁訴も

身体の緊張を解いてあげると

このような改善が期待できます。

ひとつの目安は深い呼吸が出来るようになる事です。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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