元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』 › オスグット・シンスプリント等スポーツ障害 › シンスプリントで右すねが痛い陸上部の高校生③
2009年10月12日
シンスプリントで右すねが痛い陸上部の高校生③
ジョグでの痛みがなくなった前回から
１週間たっての３回目、間に３日間の合宿がありました。
合宿中も１時間ジョグ・５ｋｍタイムトライアル等
かなりのメニューをこなしたそうですが
練習後に軽く圧痛が出る程度で入浴すれば
良くなってしまうまで回復しました。
運動強度としては痛みが出る前の８割程度のランは
問題なくこなせたそうです。
当整体院でもシンスプリントの改善例は何人もいますが
彼はその中でも順調で早い回復です。
後はフォームを気をつけ
練習前後のケアを怠らずに
少しずつ運動強度を上げていってください。
成長期の陸上選手やランニングスポーツに多い
シンスプリントやオスグット・有痛性外けい骨も
決して痛みがなくなるのを待つだけの症状ではありません。
シンスプリントもオスグットも有痛性外けい骨も改善が可能です。
諦めずにご相談ください。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
スポーツ障害のご相談は ０２７－３２６－３３２３までどうぞ。
佐伯泰英最新刊 夏目影二郎始末旅シリーズ 奨金狩り ただ今読書中
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Posted by 元氣が一番！ at 18:09│Comments(0)
│オスグット・シンスプリント等スポーツ障害
