元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』 › 身体の話題 › 『パソコン腰痛・パソコン肩こり』の方が増えています。
2011年01月25日
『パソコン腰痛・パソコン肩こり』の方が増えています。
現代では仕事の中心がデスクワークで
一日中『パソコンとにらめっこ』
なんて人がどんどん増えています？
最近では『パソコン腰痛』『パソコン肩こり』
又は『マウス症候群』なんて云われる
頚・肩・腰などの症状で
困っている（諦めている？）人も多いのではないでしょうか？
少し前になりますがナッケムソン医師等の研究によれば
立位での腰（椎間板）への負担を１００（★★★★）とすると
仰臥位（あおむけ）
★ ２５
側臥位（横向け）
★★★ ７５
立位 （立っている）
★★★★ １００
立位前屈み（２０度のお辞儀）
★★★★★★ １５０
立位２０キロ持って前屈み
★★★★★★★★✸ ２２０
腰掛ける
★★★★★✸ １４０ 何と座っているだけで１．４倍
腰掛けて前屈み
★★★★★★★✸ １８５ 前屈みなら１．８倍
腰掛けて２０キロ持って前屈み
★★★★★★★★★★★★★★✸２７０
立っているより座っていたほうが
１．４倍も腰に負担がかかります。
丁度ずっと立ったままお辞儀をしている位腰に来るわけです。
ましてや座る姿勢によっては（前屈み・猫背で腕を使う）
２倍近くも負担がかかると指摘されています。
そして同一姿勢による血行不良などや
筋肉疲労も加わりパソコン腰痛・パソコン肩こりを
引き起こしてしまうのです。
パソコン腰痛の改善解消には適切な施術が必要ですが
それだけでは十分ではありません。
『正しい姿勢で疲労を少なくし
適切なストレッチ・体操で
疲労回復を図ることが
これらの腰痛・肩コリの解消に不可欠です。』
元気が一番整体室では
腰痛肩こり解消のための施術はモチロン
再発防止のための姿勢や整体体操の指導にも
力を入れています。
群馬県高崎市の整体院
元気が一番整体室のＨＰはこちら
ご相談ご予約は ０２７－３２６－３３２３までどうぞ。
一日中『パソコンとにらめっこ』
なんて人がどんどん増えています？
最近では『パソコン腰痛』『パソコン肩こり』
又は『マウス症候群』なんて云われる
頚・肩・腰などの症状で
困っている（諦めている？）人も多いのではないでしょうか？
少し前になりますがナッケムソン医師等の研究によれば
立位での腰（椎間板）への負担を１００（★★★★）とすると
仰臥位（あおむけ）
★ ２５
側臥位（横向け）
★★★ ７５
立位 （立っている）
★★★★ １００
立位前屈み（２０度のお辞儀）
★★★★★★ １５０
立位２０キロ持って前屈み
★★★★★★★★✸ ２２０
腰掛ける
★★★★★✸ １４０ 何と座っているだけで１．４倍
腰掛けて前屈み
★★★★★★★✸ １８５ 前屈みなら１．８倍
腰掛けて２０キロ持って前屈み
★★★★★★★★★★★★★★✸２７０
立っているより座っていたほうが
１．４倍も腰に負担がかかります。
丁度ずっと立ったままお辞儀をしている位腰に来るわけです。
ましてや座る姿勢によっては（前屈み・猫背で腕を使う）
２倍近くも負担がかかると指摘されています。
そして同一姿勢による血行不良などや
筋肉疲労も加わりパソコン腰痛・パソコン肩こりを
引き起こしてしまうのです。
パソコン腰痛の改善解消には適切な施術が必要ですが
それだけでは十分ではありません。
『正しい姿勢で疲労を少なくし
適切なストレッチ・体操で
疲労回復を図ることが
これらの腰痛・肩コリの解消に不可欠です。』
元気が一番整体室では
腰痛肩こり解消のための施術はモチロン
再発防止のための姿勢や整体体操の指導にも
力を入れています。
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Posted by 元氣が一番！ at 16:12│Comments(0)
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