元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

急に涼しくなって身体もついて行くのが大変ですね。

朝晩などは肌寒ささえ感じるようです。

こんな時に、「喉が痛い」ようなら

整体流の足湯は如何ですか？


整体流の足湯（ソクトウ）のやり方

大き目の洗面器に入浴時よりも３～５℃高めのお湯を張り

くるぶしまで浸ります。

５～６分温めたら一度足を出して水分を拭き左右の足の色を確認します。

赤くなっていない方の足をもう２‐３分温めます。

お湯が冷めるようならさし湯をします。



急に涼しくなると今まで汗で代謝していた水分を

お小水で処理するようになります。

そうなると腎系が疲労して

関連する喉の症状となって出てきます。

そのような時は、くるぶしを温度刺激して

腎系を活性化してあげると楽になってきます。


整体では身体の調子を整えるために

色々な温浴法を用いて疲労を取ったり

バランスを回復させたりしています。


自己療法として覚えておくと重宝ですよ。


群馬県高崎市の整体院　
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