元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

去年からスポーツ指導の仕事に異動になった

公務員のＨさん（４０代男性）

当整体院で左のひじ痛・背中痛が改善して以来の来院です。

前回記事はこちら

今回は頚の痛み。

１カ月位前に寝違えて首痛になり

下を向く・上を向く・左右に振り向く・左右傾ける動きで

頚～背中に痛みが走っていました。

最初は『寝違えだから、そのうち良くなるだろう』と

痛みの場所に湿布を貼っていましたが

多少は緩和しましたがまだまだ痛みが取りきれないそうです。

特に朝起き上がる動作で頚～背中に強い痛みが走るそうです。


最初に診て特徴的な所は

肩が前に巻いているところです。

以前から猫背気味でしたが

腕の疲労からか肩が前に巻いて頚に負担を掛けているようです。


実際の首の上下・左右振り向き・傾けの動作痛は

関節動作法を繰り返すとどんどん改善して行きます。

痛みの直接的な原因は

上部頚椎の関節動作の不具合から来ているようです。

最後に残る仰向けから起き上がる時の首痛も

鎖骨下から大胸筋付近を緩めて解消できました。

後は（これが一番重要ですが）

なぜ関節動作が上手く機能しなくなったのか？

何週間か経っても自然治癒しなかったのか？

をキチンと理解してもらい、自己管理出来るようになってもらうことです。

Ｈさんにも再発防止のためやり方を指導しておきます。

今回は特に上半身・腕の使い過ぎや

上部胸椎を緩める整体体操を中心に指導しました。


Ｈさんの仕事は少年たちにテニス指導をしていて

そのため腕や腰股関節を同一方向へ動かすことが多いことと

以前からの猫背気味の姿勢などと相まって

崩れた身体のバランスが復元しにくい原因のようです。


痛みがなくとも毎日の整体体操を習慣にして

体調管理に役立てて頂きたいですね。



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高崎公園も少しずつ色づき始めました。