元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

ここ数週間まだ花粉症の影響か、

寝ていると鼻が詰まって良く寝られない、

と相談に来られたのはＭさん（３０代女性）です。


ＩＴ関係の仕事をしている のでＰＣに向かっている時間が長く、

以前から首・肩が凝って辛 かったそうです。


子供のころにスポーツで首 を痛めたことがあり

それ以来ちょくちょく首は気になっていたそうです。


花粉症やアレルギーなどの症状については

首の不具合による過敏体質が一因として考えられます。




そこで身体の歪みと首の状態を確認すると

本来あるべき首の前湾が失 われ

俗に云う『ストレートネック』と呼ばれるような状態です。





それ以外では左股関節の外転（外に開 く）に可動制限があります。


施術は操体法の手法を使って各関節の可動制限の解除をし

可動域が拡がるのを体感してもらいながら

身体の緩め方に当整体院の考えを説明して行きました。




『え～　こんな楽な動きで良いんですか？』



Ｍさんは趣味の空手の鍛錬などで『力を入れる・頑張って動かす』

ことには慣れていますが、 力を抜く・脱力するのは少し苦手です。

ストレッチ等で身体を緩めようとすると

一所懸 命過ぎてかえって身体を緊張させてしまっているようです。



首・肩・腕も同様に調整し て緊張を解いていきます。


首の可動制限がコリ感・頭 重感になっていることが多いので

首は関節動作法で可動域を拡げたうえで

肩・肩甲骨を操体法で緩めて行きました。



『こんなに脱力出来たのは久しぶり～』



エクササイズのおさらいをして次回としました。


力を抜くためのエクササイズです。

のんびり気楽に試してみてください。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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