元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

Ｈさんが久しぶりに来室された。

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今回の症状は

左肋骨付近が痛い（伸ばしたり・捻ったりで）

胃の辺りが胸やけしているようで重い感じ

頭痛もしている、状態でした。


仕事柄不安定な態勢での作業が多いので

歪みがとりきれてないのかもしれません。


先ずは職場でも出来るセルフエクササイズとして

立位の三軸操体から始めました。


捻り・側屈での肋骨の痛みを確認して動きを合成していきます。

一度目

「エッ　何ですかこれは？

さっきよりも楽に動かせるようになっています。」

もう一回やってみます。

「だいぶ楽に動かせるようになりました。」


三軸はちょっとした休憩時間にも出来るので

セルフエクササイズにも良いですね。



今度は仰向けでひざ倒し、腕の挙上や内転を指標にして行いました。


楽な方へ倒すよりも

嫌な方から戻す動きの方がイイ感じだそうです。


これは一度で腰の捻りだけでなく肩周辺の動きも改善できました。


次にカカト伸ばし、左右の側屈を見てみます。

まだ少し左が伸びにくいので

右のカカト伸ばしから四の字の操法へ。



「あ～　これが一番楽になります～」


ここまでで当初の主訴はほぼ改善、

後は日頃気になる足首の調整と

操法中に違和感を感じた首を調整して確認です。




「もうほとんど気にならないです。」


良かったですね。



Ｈさんは整体（操体）自体にも興味を持っていて

感受性も豊かなので操法もとてもスムーズです。


今日行った操法も旨く取り入れて

健康管理に役立てて下さいね。


群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

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お堀のソメイヨシノも大分咲いてきました。