元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』　

３年くらい前に埼玉から

右肩の四十肩の改善で通院されていたＭさん（５０代パート）

以前の記事はこちら


その後も１年くらいは定期的に通われていましたが

最近はお見えではありませんでした。


先日久しぶりに予約の電話が

「今度は左肩が痛くなっちゃいました」

早速予約を入れていただきました。



初回

痛み自体は今年になってからなので

それほど悪化している訳ではないようです。


元気が一番をすぐに思い出してもらッて良かったです。


動作確認をすると

バンザイは左右とも１５０度位で左に軽く引き攣れ

外転（横から開く）は右１２０度位、左１００度位で左に痛み

伸展（後ろに回す）で左に痛み



生活の中では上着を羽織る動作の痛みが気になります。

最初は去年から取り入れている

身体の循環を高める操法から。



骨盤や首を軽く傾けたりしながら

体液の循環を高めて行きます。



１５分ほどで体幹の施術が終了し

一度起き上がって確認です。


バンザイは１７０度位で引き攣れも取れました、

外転は右１７０度位、左１５０度位少し怖さが残ります。

後ろに腕を回す動作は上腕に引き攣れが出ましたが

「あらっ　こんなに動くようになったわ！

肩なんか触っても無いのに．．．」


今度はうつ伏せで腰回りと肩廻りの筋肉を緩めて行きます。


腰回りは

「痛みはないけどいつも硬い」そうです。

カウンターストレインで９０秒、

「えっ～　こんなんで良いんですか～」と取れてくれました。


肩廻りは肩甲骨周辺を中心に筋ゆるで。


以前通っていた時もやっていたのですが

「そうそう、こんなのありました！」とすっかり忘れていたそうです。

でも元気が一番のセルフエクササイズは簡単なので

すぐ思い出して自分でもやってみました。

「これでいいんですよね？」



「じゃあ　起き上がって確認してみましょう」

上着を羽織る動作をしてみます。

「わぁ～　すごい楽！」

バンザイも外転もよりスムーズに！


再度セルフエクササイズをおさらいして次回としました。