2008年07月24日

夏の冷え対策

梅雨も明け夏本番の今日この頃、貴方はいかがお過ごしですか?

夏なのに「冷え」で困っていませんか?

夏なのにと書きましたが、実際冷えを感じている方は

夏のほうが辛いことが多いそうです。

そんな貴方に夏の冷え対策

①首と名がつくところを冷やさない

首、手首、腰首、足首など「首」と名がつくところは冷えの急所です。
冷やさないように注意が必要です。
汗をかいたあと風を当てたり冷房に当たったりすると、
想像以上に冷えてしまいます。
キチンとこまめに汗をふきましょう。

②お腹を冷やさない

暑い季節は冷たいものがほしくなります。
しかしあまりたくさん冷たいものを取っていると
お腹を冷やしてしまいます。
お腹が冷えれば内臓の働きは衰え
栄養の吸収・老廃物の排せつがスムーズにできなくなり
夏バテの原因にもなります。
飲み物は常温で!

③入浴は長めにする

暑いときは湯船に入るのが億劫で
ついついシャワーで済ませがちですが
こんなときほどしっかり入浴して
汗をかいておきたいものです。

暑い夏だからこその冷え対策、お試しあれ。



ホームページのリニューアルしました!こちらもご覧ください!
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
 
ご相談は 027-326-3323 までお電話でどうぞ!

同じカテゴリー(季節の話題)の記事画像
高崎城址公園のおかめ桜&高崎市役所前の小彼岸桜
高崎城址公園でおかめ桜が咲き始めました。
春の兆し 高崎城址公園の木瓜
今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。
高崎駅前の年末風景
あら町交差点付近からの浅間山
同じカテゴリー(季節の話題)の記事
 高崎城址公園のおかめ桜&高崎市役所前の小彼岸桜 (2019-03-24 09:09)
 高崎城址公園でおかめ桜が咲き始めました。 (2019-03-16 08:50)
 春の兆し 高崎城址公園の木瓜 (2019-02-18 09:07)
 今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。 (2018-12-31 18:01)
 高崎駅前の年末風景 (2018-12-29 09:14)
 あら町交差点付近からの浅間山 (2018-12-21 08:28)

Posted by 元氣が一番! at 09:01│Comments(0)季節の話題
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
夏の冷え対策
    コメント(0)