元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ!』  › 身体の話題 › 操体法では『息・食・動・想』を大切にしています。

2014年03月03日

操体法では『息・食・動・想』を大切にしています。

操体法の橋本敬三先生は

『息・食・動・想』を四つの自然法則として

『私たちの生活をより健康で幸福なものにするには、

この四つの活動の一つ一つをより深めていかなければならないが、

それと同時に、これらはお互いに関連しあっていて、

どれ一つ不十分でも健康は言えません。』


と言っておられます。


多くの先人たちも言い回しは異なるものの、

健康について同じように教えておられるように思います。



即ち

深い呼吸をして(出来て)

バランスよく食べ(かつ腹八分で)

正しい身体の使い方をして(身体の中心に重心を安定させる)

感謝をして(生きているだけで幸せなことに気づく・感謝する)

毎日を過ごすことが、健康で幸福の秘訣なのでしょう。




健康な方は普段あまり気が付いていないと思いますが

いったん痛みや症状に悩まされると

『息・食・動・想』の大切さに気がつくと思います。


そして慢性的な痛みや症状に悩まされている人は

まだ気が付いていない人なのかも知れません。



気づくヒント! (からだの設計にミスはない より)

食事を一日抜いてみてください、

鼻をつまんで呼吸を耐えてきてください。

空気と食物がどんなにありがたいか、

感謝が湧こうというものです。




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Posted by 元氣が一番! at 18:29│Comments(0)身体の話題
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