元気が一番整体室の『生きてるだけでまるもうけ！』 › 身体の話題 › ガッテン流？ 物足りない位のストレッチで充分です！
2010年01月12日
ガッテン流？ 物足りない位のストレッチで充分です！
当整体院の整体は
『押さない・揉まない・ボキボキしない』で
ユラユラ揺らしたり、軽く手当てしたり、筋肉を少しずらしたり。
他の整体や療術を経験した人からは
『物足りない！こんなんで本当に楽になるの？』
と思われる人も多いのですが
２０～３０分後は『へェ～こんなんで良いんだ！』
自己療法として指導している整体体操も
体操と銘打っていますが
本当に極々軽いストレッチを掛けたり
その状態で揺らす
お年寄りでも身体が痛くても出来るように設計されています。
中にはグイグイ・ギューと刺激をしないと効かないと
思っている人がいるかもしれませんが
強いストレッチを掛けると筋肉は損傷を防ぐために
収縮してしまう反射が起きてしまいます。（伸張反射）
ために筋肉は緊張し血行を妨げるので
かえって疲労が蓄積してしまうのです。
以前は毎週強揉みを受けていたＫさんが言っていました。
『昔 ガッテン！でもやっていたけど
本当にイタ気持ちいいまでやっちゃうのは
コリや疲労を溜めて身体には良くないのね！』
毎週ミッチリ揉んでもらっていたＫさんは
今では１～２カ月に一度身体の手入れに来られる位で
毎日仕事で飛び回っています。
もし貴方のコリや痛みが
『強い刺激でないと効かなくなってきた』
『しょっちゅう揉んでもらいたくなる』ようでしたら
１度考えてみてください。
『それは良くなっていますか？症状が進行していませんか？』
元気が一番整体室の整体体験レポートはこちら
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
ご予約ご相談は ０２７－３２６－３３２３ までどうぞ。
『押さない・揉まない・ボキボキしない』で
ユラユラ揺らしたり、軽く手当てしたり、筋肉を少しずらしたり。
他の整体や療術を経験した人からは
『物足りない！こんなんで本当に楽になるの？』
と思われる人も多いのですが
２０～３０分後は『へェ～こんなんで良いんだ！』
自己療法として指導している整体体操も
体操と銘打っていますが
本当に極々軽いストレッチを掛けたり
その状態で揺らす
お年寄りでも身体が痛くても出来るように設計されています。
中にはグイグイ・ギューと刺激をしないと効かないと
思っている人がいるかもしれませんが
強いストレッチを掛けると筋肉は損傷を防ぐために
収縮してしまう反射が起きてしまいます。（伸張反射）
ために筋肉は緊張し血行を妨げるので
かえって疲労が蓄積してしまうのです。
以前は毎週強揉みを受けていたＫさんが言っていました。
『昔 ガッテン！でもやっていたけど
本当にイタ気持ちいいまでやっちゃうのは
コリや疲労を溜めて身体には良くないのね！』
毎週ミッチリ揉んでもらっていたＫさんは
今では１～２カ月に一度身体の手入れに来られる位で
毎日仕事で飛び回っています。
もし貴方のコリや痛みが
『強い刺激でないと効かなくなってきた』
『しょっちゅう揉んでもらいたくなる』ようでしたら
１度考えてみてください。
『それは良くなっていますか？症状が進行していませんか？』
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Posted by 元氣が一番！ at 13:56│Comments(0)
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